Author: Duygu Özyer

0

Yaz Aylarında Çantanızdan Eksik Etmemeniz Gereken Ürünler

Güneş kremi Cildinizin güneşin zararlı ışınlardan etkilenmemesini istiyorsanız çantanızın bir köşesinde mutlaka güneş kremi bulundurun ve kullandığınız SPF derecesine göre zaman zaman tazelemeyi unutmayın. Dudak nemlendiricisi Soğuk havalar ne kadar dudakların baş düşmanıysa sıcaklar...

0

Muz Maskesi İle Kırışıklıklardan Kurtulun

Cilt bakımı maskeleri içinde kolay hazırlanabilen ve doğal cilt maskelerinde kullanılan  muz sayesinde yüzünüzde gerginlik ve doğallığı sağlayabilirsiniz. Muz maskesi malzemeleri: -1 adet orta boy muz -2 yemek kaşığı bal -1/4 fincan sade yoğurt...

0

Metabolizmayı Hızlandıran Önemli Öneriler

1-Salata tüketin Kalorisi neredeyse yok denecek kadar az olan salataları mutlaka öğünlerinize ekleyin. Salata bağırsak sisteminiz için iyidir ve metabolizmanızı hızlandırır. Ayrıca tokluk hissi yaratacağından daha az yemek yemenizi de sağlayacaktır. 2- Tuzu Azaltın...

0

En Başarılı Kadın Sporcular Nasıl Besleniyor?

Sporcuların yetenekleri ve yaptıkları çalışmaların yanında beslenme şekilleri de kariyerlerin çok önemli bir parçası. Bu yüzden dünyanın en iyi sporcuları özel diyetisyenler ve aşçılarla çalışıyor. Peki nasıl besleniyorlar? SIMON BİLES Jimnastikçi (Olimpiyat şampiyonu) “Güne...

0

Su İçmeniz İçin 10 Neden

1. Cildi Yeniler Su yetersiz alındığında cilt kurur. Vücut ısı dengesini sağlayamaz ve cilt esnekliğini kaybeder. Özellikle egzama ve mantarlar sık meydana gelir, tırnaklar ve saçlar kırılır, ciltte çatlama ve kanamalar görülebilir. 2. Zihni Açar...

0

İnce Telli Saçların Bakımı

Saçlarınızı çok sık yıkamayın. Yıkarsanız saç derisindeki koruyucu tabakayı hassaslaştırırsınız. İnce telli saçlar için özellikle hindistan cevizi yağının çok iyi geldiğini okumuşsunuzdur ama bu tarz yağlar saçınıza yalnızca parlaklık verir. Saçınızda bir kalıp gibi...

0

Gripten Korunma Yolları

Günde ortalama 2- 2,5 litre su tüketin. Toksinler vücuttan uzaklaştıran su, solunum yollarının da  nemli kalmasını sağlar. Vücut direncini ve bağışıklığını güçlendirmek için balık, süt, yumurta, kırmızı ve beyaz et gibi proteince zengin gıdalar tüketin....

0

Bahar Diyeti İçin İpuçları

Diyet için bahar ayları tam vakti! İşte bazı ipuçları.. Tükettiğiniz besinlerin çeşitliliğine, miktarına ve besinsel içeriğine özen gösterin. Sebze ağırlıklı beslenin. Sağlıklı beslenmek için, elinizde sağlıklı malzemeler kullanmak gerekir. Alışverişlerinizde taze ve işlenmemiş gıdalara yönelin. Sağlıklı...

Editor Picks