28 Mart 2024
İstanbul
Gündem GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Hem Kapatıcı Hem Koruyucu: En İyi ve En Kaliteli Renkli Güneş Kremleri

Renk tonu eşitleyici güneş kremlerinden, su bazlı renkli güneş kremlerine… En iyi 10 adet renkli güneş koruyucu önerilerini ve fiyatlarını sizler için listeledik. Bakalım favoriniz hangisi olacak? 1. Heliocare Renkli Güneş Kremi Heliocare güneş koruyucu jel, cildinize anında canlı bir görünüm sunarken kusurları da kapatır. Aynı zamanda antioksidan ve restoratif yüksek güneş koruması sunar. Jel […]

Read More
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Magnezyumun Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Sağlıklı, dinç ve konforlu vücuda sahip olmanın yolu belirli bileşenlerin vücuda alınmasından geçiyor. Bileşenler sayesinde vücutta genel bir denge sağlanıyor ve birey kendini çok daha iyi hissediyor. Magnezyum da bu bileşenlerden biri olup, vücut için birçok önemli rolü olan esansiyel bir mineral. Genel sağlık ve vücut fonksiyonları için bir dizi fayda sağlayan magnezyum her vücut […]

Read More
KENDİN YAP SAĞLIKLI YAŞAM

Meyveli Buzlu Smoothie Yapımı

  Sıcak yaz aylarında yine içinizi serinletecek şahane bir lezzetle karşınızdayız. Hem kalorisi gayet hafif, hem de sağlıkla da bir tarif… Meyveli, buzlu smoothie… Hazırsanız tarifimize başlayalım! Meyveler konusunda kendinizi özgür hissedebilirsiniz. Evde ne meyve varsa o anki mevsim meyveleri bile işinizi kolaylıkla görecektir:)   Kayısı, şeftali, ananas, mango, karpuz, çilek kavun, incir , kiraz, […]

Read More
kategorisiz SAĞLIKLI YAŞAM

Günlük Hayatta Kahve Tüketiminin Faydaları

Kahve dünyadaki en popüler içeceklerden biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Sadece tadı harika olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Aslında son araştırmalar, kahve içmenin tip 2 diyabet, karaciğer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi birçok kronik hastalık riskini azaltabildiğini göstermiştir. İşte kahvenin sayısız faydalarından sadece birkaçı: Ruh Halinizi İyileştirir Kahve, […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Anne Sütünün Faydaları ve Anne Sütünü Artıran Besinler

ANNE SÜTÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? Anne sütü, bebekler için mucizevi özelliktedir ve bebeklere gereksinimi olan tüm besin öğelerini tek başına ilk 6 ay sağlayabilen en iyi besindir. Anne sütü ve doğumdan sonra gelen ilk sarı süt, bebek için çok önemlidir. Çünkü bebeği hastalıklara karşı korur, bebeğin ilk aşısıdır.   Anne sütü, bebeğin ilk 6 ay ihtiyacı […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

İncelten Salatalık Detoks

Salatalık Detoks Tarifi İçin Malzemeler 2 adet salatalık 6 dal maydanoz 3 dal nane Yarım limon Su Salatalık Detox Tarifi Nasıl Yapılır? Salatalık, nane ve maydanozu iyice yıkayıp blendera atıyoruz. Blenderda çektirdikten sonra suyu ve limonu ekleyip birkaç saniye daha blenderdan geçiriyoruz ve detoksumuz hazır. Afiyet olsun.   Salatalıklı Detoksunun Faydaları  Cildinizi Nemli Tutar. Ödem […]

Read More
PSİKOLOJİ SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Meditasyon Nedir ve Meditasyon Nasıl Yapılır ?

  Meditasyonun ruh sağlığı üstündeki tesirleri çoğunlukla gündeme gelmekte. Son emekler, Meditasyonunun çağımızda oldukça yaygın olan anksiyete semptomlarında da etkili olduğuna işaret ediyor. İç huzuru arttırdığı ve stresi azalttığı anlatılan meditasyon terimini beraber de tanıyalım. Meditasyon sessiz bir şekilde oturup sabitliğimizi korumak mı, yoksa bu kalıplaşmış bir yanılgı mı? Meditasyon Nedir ?   Meditasyon, oldukça […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Zumba Dansının Faydaları

Zumba, Latin müzikleri eşliğinde meydana getirilen, aerobik ve dans hareketlerinin bir araya getirilmiş olduğu bir egzersiz türüdür. Zumba, hem keyifli hem de etkili bir egzersizdir. Zumbanın yararları şunlardır: Zayıflamaya destek sunar. Zumba, kalori yakmanın etkili bir yoludur. Bir zumba dersinde, 30-60 dakika içinde averaj 500 kalori yakabilirsiniz. Kasları sağlamlaştırır. Zumba, tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir. Zumba yaparak […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Aralıklı Antrenman Yapmanın Vücuda Etkileri

Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersizler ve dinlenme sürelerinin bir kombinasyonundan oluşan bir antrenman türüdür. Bu tür antrenman, geleneksel devamlı egzersizlere nazaran daha kısa sürede daha çok kalori yakma, yağ yakımını hızlandırma, dayanıklılık ve performansı artırma şeklinde birçok yarar sağlar. Aralıklı antrenmanın vücuda tesirleri şunlardır: Zayıflama ve yağ yakımını destek sunar. Aralıklı antrenman, geleneksel egzersizlere nazaran daha […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

EYT – Eğimli Yatak Terapisi Herşeyi Değiştirecek!

Eğimli Yatak Terapisi: Sağlık ve Güzelliğe Doğal Bir Yaklaşım Eğimli yatak terapisi (EYT), son yıllarda sağlık ve wellness camiasında giderek daha fazla dikkat çeken bir konsept haline gelmiştir. Temelde, yatak başınızın altına küçük bir yükselti koyarak yatağınızın hafifçe eğim kazanmasını sağlama ilkesine dayanır. Bu basit değişiklik, birçok sağlık ve güzellik faydası sunabilir. Eğimli Yatak Terapisinin […]

Read More
X