Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Sistit Nedir? Sistit, idrar yollarının en sık görülen enfeksiyonlarından biridir. Mesanenin iç duvarının iltihaplanmasıdır. Kadınlarda erkeklere gore daha sık görülür. Bunun sebebi, kadınların idrar yollarının erkeklere bakılırsa daha kısa ve daha yakın olmasıdır. Sistit Sebepleri Sistit çoğu zaman idrar yolu enfeksiyonu (İYE) sebebiyle oluşur. İYE, idrar yollarında bulunan bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyondur. Bu bakteriler, […]
Civanperçemi otu, Salvia officinalis olarak da bilinen, hoş kokulu bir bitkidir. Akdeniz bölgesinde yetişir ve yüzyıllardır tıbbi ve mutfak amaçlı kullanılır. Civanperçemi otu, uçucu yağlar, tanenler, saponinler ve flavonoidler gibi çeşitli bileşikler ihtiva eder. Bu bileşikler, civanperçemi otunun antibakteriyel, antiinflamatuar, antioksidan ve antiviral özelliklere haiz olmasını sağlar. Civanperçemi Otunun Yararları Civanperçemi otu, çeşitli sağlık problemlerine iyi […]
D vitamini, yağda çözünen bir vitamindir. Vücutta birçok mühim işlevi vardır. En mühim işlevi, kalsiyum ve fosforun emilimini ve kemiklerin oluşumunu sağlamaktır. D vitamini eksikliği, kemik sağlığının bozulmasına, kas güçsüzlüğüne, yorgunluğa, depresyona ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. D vitamini, üç değişik şekilde alınabilir: Cilt tarafından güneş ışığı ile sentezlenerek: Güneş ışığı, D vitamininin en mühim […]
Diyet yapmak, kilo vermek yada sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yapılan bir çabadır. Ancak, diyet yapanlar çoğu zaman bazı hatalar yaparlar. Bu hatalar, diyeti daha zor hale getirebilir yada hatta başarısızlığa neden olabilir. İşte diyet yapanların en çok düşmüş olduğu hatalar: Çok hızlı kilo vermek: Rejime başlarken çok hızlı zayıflamaya çalışmak, metabolizmayı yavaşlatabilir ve […]
Hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olması durumudur. Hipertansiyon, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve öteki ciddi sağlık problemlerine neden olabilen ciddi bir sağlık sorunudur. Hipertansiyonu olan insanlar için beslenme, kan basıncını kontrol altına almak ve komplikasyon riskini azaltmak için mühim bir rol oynar. Hipertansiyonu olan insanoğlu için beslenme önerileri şunlardır: Sodyum alımını azaltın. Sodyum, kan basıncını […]
Hipertansiyon nedir? Hipertansiyon, kan basıncının normal seviyelerin üstünde olması durumudur. Tansiyon, kalbin kanı damarlar boyunca pompalarken oluşturduğu basınçtır. Normal tansiyon, büyük tansiyon (sistolik) için 120 mmHg’nin ve küçük tansiyon (diyastolik) için 80 mmHg’nin altındadır. Hipertansiyonun iki ana tipi vardır: Primer hipertansiyon: Sebebi bilinmeyen hipertansiyondur. Sekonder hipertansiyon: Altı aydan daha uzun devam eden hipertansiyondur. Çoğu zaman altta yatan […]
Akdeniz diyeti, dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bu diyet, bolca miktarda meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve balık tüketimine odaklanır. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, felç, kanser ve diyabet riskini azaltmaya destek olmakla gösterilmiştir. Akdeniz diyetinin yararları şunlardır: Kalp sağlığını iyileştirir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, felç ve öteki kalp hastalıkları riskini azaltmaya […]
KOAH, akciğerlerin hava yollarında kronik bir iltihaplanma ve daralma ile karakterize bir hastalıktır. Bu daralma, nefes almayı zorlaştırır ve solunum yollarında balgam ve mukus birikmesine sebep olur. KOAH, dünya genelinde en yaygın ölüm sebeplerinden biridir. Hastalık, 2020 senesinde ortalama 4.2 milyon kişinin ölümüne sebep olmuştur. KOAH’ın Belirtileri KOAH’ın erken belirtileri içinde şunlar yer alır: Nefes darlığı […]
Müzik, hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük hayatımızda, etkinliklerimizde ve hatta düşüncelerimizle etkileşime girer. Müzik zevkimiz, kişiliğimiz hakkında oldukca şey ortaya çıkarabilir. Müzik seçimimiz, duygusal durumumuz, değerlerimiz ve ilgi alanlarımız hakkında ipuçları verebilir. Mesela, neşeli ve enerjik bir müzik dinlemekten hoşlanıyorsanız, muhtemelen dışa dönük ve sosyal bir insansınızdır. Ya da melankolik ve hüzünlü bir müzik dinlemekten […]
Yamaç Paraşütü Nedir? Yamaç paraşütü, bir yamaçtan yada yüksek bir noktadan koşarak havalanan ve ardından rüzgarın etkisiyle süzülen bir hava aracıdır. Yamaç paraşütü, hem amatör hem de profesyonel olarak yapılabilen bir spordur. Yamaç Paraşütü Nasıl Yapılır? Yamaç paraşütü yapmak için ilk olarak yamaç paraşütü eğitimi almak gerekir. Yamaç paraşütü eğitimi, teorik ve pratik eğitim olmak […]
