İsveç diyeti, birçok kişi tarafından tercih edilen ve kişilerin diyetin ardından hızla kilo verdiği bir diyettir.
İsveç Diyetini uygulayan herkes, iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtiyor. Herhangi bir egzersiz gerektirmeyen bu diyet, metabolizmayı artıran, iştahı azaltan ve sindirime yardımcı olan bir diyet olarak biliniyor. Almanız gereken vitamin, mineral ve esas aminoasitlerle destekleniyor.
İsveç diyeti, aynı zamanda vücudunuzun zararlı toksinlerden arınmasını sağlıyor ve iştahınızı sağlıklı bir şekilde düzenleyerek güvenli ve hızlıca kilo vermenizi sağlayacak şekilde ayarlıyor.
İşte İsveç diyetinin en önemli kuralları:
- 3 günde tam 4.5 kiloya kadar verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonunda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.
- Günde en az 2 litre su içilmeli. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. 3 aydan kısa zamanda bu diyeti tekrarlamamalısınız.
- Diyetin uygulanışı sırasında, belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemesi ve kahveye hiç bir şekilde belirtilenin dışında ek katkı yapılmaması gerekiyor.
-
Tuz ve şekerin aşırı miktarda kullanılmaması gereklidir.
About The Author
Leave feedback about this