Sevgili okurlarım dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınından dolayı bir çoğumuz evlerimizde izelasyonumuzu kendimiz yapmaktayız.Bu zaman zarfında evlerde kalıpta yememek elde değil.Bir çoğumuz günümüzün bir çoğunu mutfakta geçirmekteyiz ki bunun sonucunda maalesef kilo almaktayız. Peki,bu kilolarımızla birlikte vücudumuzdaki ödemlerimizi nasıl atabiliriz? Ben bu kürü bizzat uygulamaya başladım.Tabi ki çevremde uygulayan ve olumlu cevaplar alanların olduğunu da söylemek isterim. Bu tarif bir diyetisyene aittir…
MALZEMELER:
- 5 yaprak ıspanak
- Maydanoz (miktarını az tutuyorum tadı için)
- 1/2 yeşil elma
- Chia tohumu
- 1 bardak süt yada su
YAPILIŞI:
Tüm malzemeleri rondoya ekleyerek bir iki geçirdikten sonra su ekleyerek ara öğünde,süt ekleyerek kahvaltı veya öğle yemeği yerine 1 hafta düzenli tükettiğinizde kilo vermeniz de yardımcı olacaktır.Diğer öğünlerinizde de hafif yiyecekler tüketin.Not;chia tohumunun saymakla bitmeyen faydaları vardır.Ama alerji rahatsızlıkları olan olmayan herkesin doktoruna başvurmadan kullanmamanızı öneriyorum…
SAĞLIKLI BİR HAYAT DİLERİM…
About The Author
Leave feedback about this