Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Akdeniz diyeti, Akdeniz bölgesine özgü geleneksel bir beslenme modelidir. Bu diyet, Akdeniz ülkelerine özgü olan sağlıklı ve dengeli bir beslenme tarzını yansıtmaktadır. Akdeniz diyeti, 1960’larda yapılan bir araştırma sonucunda sağlıklı bir beslenme modeli olarak tanınmıştır. Akdeniz diyetinin temel özellikleri şunlardır: Yüksek meyve ve sebze tüketimi: Akdeniz diyetinde meyve ve sebze çeşitliliği önemlidir. Günlük olarak […]
Akdeniz diyeti dünyada “Med Diet” olarak bilinen, 1960’lı yıllardan beri başta İspanya, İtalya, Türkiye ve Yunanistan gibi ülkelerde yaşayan insanların beslenme düzenini benimseyen bir diyet çeşididir. Bu konuda yapılan sayısız araştırmalar Akdeniz diyetinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini, kalp krizlerini önleyebileceğini, inme riskini azaltabileceğini, Tip 2 diyabet ve prematüre ölümleri engelleyebileceğini göstermektedir. Bu sebepler dikkate alındığında, […]
