28 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Ciğerlerinize Mucizevi Faydası Olacak Bitki,Sebze ve Meyveler

Sevgili okurlarım,dünyaca herşeyin başı sağlık olduğunu bu pandemi sürecinde bir kez daha farkına vardık.Sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki önemi araştırmalarda da gösterdiği gibi birinci sırada yer almaktadır. Özellikle Covit-19 salgınından vücudumuzda en çok etkilenen organımız ciğerlerimiz oldu. Peki ciğerlerimizin sağlıklı olması, hastalıkları rahatlıkla atlatabilmemiz,bu hastalık sonrasında ciğerlerimizin kendilerini toparlayabilmeleri  için hangi bitki,meyve ve saebzeleri tüketmemiz gerektiğini sizler […]

Read More
Yemek

Çikolatalı Mus Tarifi

2 KİŞİLİK MALZEMELER 3 adet avokado 3 yemek kaşığı kakao 1 paket vanilin 1/2 çay kaşığı tuz 1 çay bardağı süt 80 gram eritilmiş bitter çikolata YAPILIŞI Bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Bir mikser kabında veya derin bir kapta, avokado, kakao, vanilin, tuz ve sütü iyice ezin ve karıştırın. Tüm malzemeler birbirine karışıp kahverengi rengini […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Dondurma Severler Uzmanlardan Uyarı Var…

Sevgili Okurlarım,Her yaştan insanın severek tükettiği, yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti dondurma, içeriğini bilmeden satın alındığında tehlikeli olabiliyor. Katkı maddesi azaldıkça dondurmanın besleyici yönü de artıyor. Porsiyona dikkat ederek tüketilen dondurmanın kilo kontrolü açısından da tehlike barındırmayacağını belirten Emsey Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, “Tüketim porsiyonu önemli. Katkı maddesi olduğundan dolayı hazır dondurma tüketimini […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sınava Girecek Öğrencilere Özel: Zihni Açan En Faydalı Besinler

Zaman zaman dikkat dağınıklığıyla mücadele ediyorsanız; sizlere çok faydalı olacak bir yazı hazırladık. Sınavdan önce, mülakata hazırlık yaparken ya da ders çalışma öncesinde tüketmeniz önerilen zeka geliştiren yiyecekler sizin daha sağlıklı düşünmenize yardım eder. Sağlıklı bir beslenmeyle yola çıktığınızda, gideceğiniz ders ve sınavlardan oldukça verim alabilirsiniz. Bunun için öncelikle güne iyi bir kahvaltıyla başlamanız önerilir. Zeka geliştiren […]

Read More
DİYET

Diyette Olanlara Özel: Kinoalı Çikolatalı Kurabiye Tarifi

Quinoa tohumları yanı sıra “quinoa flakes” olarak büyük marketlerde satılmaya başlanan kinoa gevrekleriyle glutensiz ve lezzetli, protein ve lif yönünden zengin kurabiyeler hazırlamak mümkün. Gelin onları bir de kakao oranı zengin eritilmiş bitter çikolataya batıralım.  Malzemeler 1 su bardağı kinoa gevreği 1/3 su bardağı öğütülmüş keten tohumu 1/3 su bardağı dövülmüş badem 1 adet muz […]

Read More
DİYET

Diyet Dostu:10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz Fit Cocostar Tarifi

Üç malzemeli, düşük kalorili, 10 dakikada hazırlayabileceğiniz ve tadı aynı hazır aldıklarınız gibi olan bir tatlı yemek istiyorsanız, bu tarif tam size göre. Haydi sizi  Diyet Dostu 10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz Fit Cocostar tarifi için mutfağa alalım! Malzemeler 1 su bardağı hindistan cevizi rendesi 1 tatlı kaşığı bal 1,5 yemek kaşığı yoğurt(süzme yoğurt tercih edebilirsiniz) 125 […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ruh Sağlığınıza İyi Gelecek Besinler

  Kendinizi iyi hissetmediğinizde, bizi mutlu eden besinler arasından seçimi yapmak iyi bir fikir olabilir. Ancak şekerli, yüksek kalorili besin seçimleri yapmanın vücudumuza ve sağlığımıza olumsuz geri dönüşleri olabilir. Hangi sağlıklı besin ruh sağlığınızı olumlu etkiler diye merak ediyor olabilirsiniz. Son zamanlarda beslenme ve ruh sağlığı arasındaki ilişki araştırılmaktadır. Ruh halimizin; stres, çevresel faktörler, uykusuzluk, […]

Read More
LAFLAF Yemek

Pastahane Usulü Enfes Tatlı Profiterol Yapmaya Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım sizlere lezzetli mi  lezzetli yemekten keyif alacağınız mutluluk hormonlarınızı hızlandıracak pastahane usulü profiterol yapmaya ne dersiniz?Kaşık kaşık yemek isteyeceğiniz profiterol tarifini; ince çekilmiş fındık, fıstık, ceviz içi ve muz gibi meyve dilimleriyle süsleyip daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. Pastahanelerde yemeye alışkın olduğunuz bu enfes tatlıyı evinize taşıyarak nefis mi nefis bir profiterol tarifi […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Virüslere Karşı Korunmanızı Sağlayacak Besinler

Corona virüsüne karşı alınacak önlemlerin arasında beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler de yer alıyor. İspanya’da yayın yapan La Vanguardia gazetesi, bağışıklık sistemini destekleyen ve güçlendiren besinlerin bir listesini yayınladı. Corona virüsü salgını haberleri hepimize virüslere karşı alınacak önlemlerin aslında ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Elleri yıkamaktan, ortamların temizlenmesine kadar birçok önlem corona virüsünün yayılmasını engelleyecektir.  Temizlik yönünde alınacak önlemlerin […]

Read More
Yemek

Coco Kurabiye

Sadece birkaç temel malzemenin birleşimiyle ortaya çıkabilecek pratik ve lezzetli bir kurabiye tarifi veriyoruz. Yapımı ve hazırlanması da şaşırtıcı derecede kolay olan bu kurabiye yeni favorinizi olacak. Sunum önerilerini ve dilediğiniz kıvamı verebileceğiniz püf noktalarını tarifin içinde bulacaksınız.  Malzemeler Kurabiye için: 3 adet yumurta beyazı 1 su bardağı toz şeker 300 gram hindistan cevizi tozu […]

Read More
X