25 Nisan 2024
İstanbul
Home çinko
GÜZELLİK

Kışın Soğuktan Canlılığını Kaybeden Cildinizi Kendine Getirmeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım,kış ayının gelmesiyle birlikte  soğuğa maruz kalan cilt yıpranıyor ve solgun görünüyor.Havanın kuru olduğu bölgelerden birinde yaşıyorsanız cildiniz kışın etkilerini daha fazla hisseder. Nemsiz ve soğuk hava, cildin bölgesel ya da tamamen kurumasına sebep olur. Bunun sonucunda ise cilt bariyeriniz zayıflar. Özellikle kuru cilde sahip kişileri daha fazla etkileyen soğuğun etkilerini en aza indirebilirsiniz. […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Covid-19 Geçirenlerde Saç Dökülmesine Dikkat!!

“Dermatoloji Uzmanları, stres, enfeksiyon, ilaçlar, travma, ateşli hastalıklar, diyetler, tiroit hastalıkları, demir, çinko, biyotin eksikliği ve beslenme yetersizliklerinin saç dökülmesine neden olabileceğini söyledi.”Covid-19 enfeksiyonu geçirenlerde de hastalık sonrası saçlarda dökülme olabildiğini belirtti.” Dermatoloji Uzmanları hem kadın hem erkekler için en önemli aksesuarlardan biri olan saçlarda zaman zaman dökülme, cansızlık, solukluk, kırılma gibi sorunlar yaşanabildiğini belirtti. […]

Read More
GÜZELLİK

Saçlarınızda ki Kepeğe Doğal Yollarla Nasıl Son Verilebilir?

Sevgili arkadaşlar, hemen hemen herkes kepek sorunu karşı karşıya gelmektedir. Saçlarımız dış etkenlerden olsun, kullandığımız kalitesiz şampuan, kremlerden kullanımı, sağlıksız saç bakım ürünleri, yetersiz durulama gibi birçok nedenden dolayı zaman zaman saç diplerinde kaşıntı yaparak kepeklenmeye yol açmaktadır. Saç kepeği ve kaşıntı sıklıkla yaşanabilen, çözülmezse gündelik hayatınızı etkileyebilecek ciddi bir deri problemidir.  Saç kepeği nasıl […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Balıktan Maksimum Fayda Sağlamanın Önemli Kuralları

Sevgili okurlarım, sonbaharın gelmesi ile birlikte tezgahlarda sıkça rastladığımız balık, vücut direncimizi artıran etkisiyle, özellikle enfeksiyonların kapıda beklediği sonbahar ve kış mevsiminde bolca tüketmemiz gereken bir besin. Düşük yağlı ve yüksek kaliteli bir protein kaynağı olan balık aynı zamanda omega 3 deposu! Bunların yanı sıra A, D, B grubu (B2,B3,B6,B12) vitaminlerinden zengin ve fosfor, selenyum, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Neden Siyez Ekmeği Tüketmeliyiz?

Siyez Ekmeği: On Bin Yıllık Bereketli Miras Son yılların en çok konuşulan konularından biri siyez ekmeği. Yapılan araştırmalar modern beyaz undan yapılan ekmeğin zararlarını ortaya koydukça insanlar farklı unlar ile yapılan ekmek arayışı içine giriyor. Tam bu noktada siyez unundan yapılan siyez ekmeği uzmanlar tarafından sıklıkla önerilen ekmeklerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki uzmanlar hangi araştırmalara dayanarak […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Bebeklerde Demir Eksikliğinin Belirtileri

Demir sağlık için çok önemli bir elementtir. Demir, dokulara oksijen taşınmasında rol oynadığı gibi vücutta pek çok enzimin yapısında da bulunur. Demir aynı zamanda kana kırmızılığını veren hemoglobin adlı maddenin de yapı taşıdır. Demir eksikliği her yaşta ve her iki cinste de görülebilmesine rağmen en sık 6-24 ay arasındaki bebekleri etkiler. Annede çok ağır demir […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocuğunuz Sık Sık Toprak Yiyorsa: Miniklerin Sağlığını Tehdit Eden “Pika Sendromu” Nedir?

Yapılan araştırmalara göre Türkiye’deki çocukların yarısı çamur, toprak, sabun, pil ve kireç gibi yabancı maddeleri yiyor. Tabii çocuklar bunu pek sevmedikleri karnabahar ya da kereviz yemeklerine karşı bir tepki olarak değil, çocukların birçoğu “pika sendromu” denilen ve “yabancı madde yeme alışkanlığı” olarak adlandırılan sendroma maruz kaldıkları için yapıyor. Pika sendromu, kimi zaman vücuttaki bir vitaminin eksikliğinden kaynaklanırken […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Dr. Mehmet Öz’den Oruç Uyarısı

Daha evvel Ramazan ayı dışında da aralıklı oruç tutmanın faydalarına dikkat çeken dünyaca ünlü Türk Kalp Cerrahı Uzmanı Dr. Mehmet Öz, oruca dair açıklamalarda ve uyarılarda bulundu. ‘ABUR CUBURDAN KAÇININ’ Youtube kanalında Dr. Halit Yerebakan’ın sorularını cevaplayan Dr. Öz, covid-19 salgını boyunca sağlıkla oruç tutmaya devam edilebileceğini kaydetti. Dr. Öz, bu süreçte oruç tutmayı mantıklı […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüsten Korunmak İçin Güçlü Bağışıklık Şart !!!

  Koronavirüs de diğer tüm virüsler gibi bağışıklık sistemi zayıf olan ve kronik hastalığı bulunan kişileri daha fazla etkiliyor. Çok hızlı yayıldığı ve etkileri şiddetli sonuçlara neden olduğundan koronavirüsten korunmak için yapılması gerekenler de daha fazla önem taşıyor. Bunun için de evde kalmak, hijyen kurallarına dikkat etmek ve sağlıklı ve dengeli beslenmek yapmamız gerekenler listesinin […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Bebekler için yumurtanın sarısı mı beyazı mı daha faydalı?

Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi olan yumurta en sağlıklı gıdalar arasında yer alıyor. Yetişkinlerin beslenme programında önemli yer tutan bu besin bebekler için de oldukça faydalı.Peki  bebekler için yumurtanın beyaz kısmımı mı yok sarı kısmımı daha faydaları olur ? Zengin bir protein kaynağı olan yumurta, sağlığımız açısından önem taşıyan birçok vitamin ve mineral içerir. Bu mucizevi besinin faydalarını […]

Read More
X