Diyetle İlgili Bazı İpuçları
Dengeli ve Çeşitli Beslenme: Sağlıklı bir diyet için besin çeşitliliğini sağlamak önemlidir. Farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketmeye çalışın. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık yağı) gibi besinleri içeren bir beslenme planı oluşturun. Porsiyon Kontrolü: Porsiyon kontrolü, kalori alımınızı dengelemek için önemlidir. Yemeklerinizi küçük tabaklarda […]