19 Nisan 2024
İstanbul
Home gluten
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Gluten İntoleransı Olan İnsanlar İçin Beslenme Önerileri

Gluten intoleransı, buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıllarda bulunan glutene karşı vücudun verdiği alerjik bir reaksiyondur. Gluten intoleransı olan kişiler, gluten içeren gıdaları tükettiklerinde, ishal, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kusma, halsizlik gibi semptomlar yaşayabilirler. Gluten intoleransı olan kişiler için beslenme, glutensiz gıdalara odaklanmalıdır. Glutensiz gıdaların temini günümüzde oldukça kolaydır. Glutensiz ekmek, makarna, kurabiye, kek, […]

Read More
DİYET

Çölyak hastalığı olanlar dikkat !

Bugün sizlere belkide pek çoğumuzun duyduğu fakat hakkında çok bilgi sahibi olmadığınızı düşündüğümüz bir konu anlatalım istedik. Konumuz Çölyak hastalığı. Ve eğer çölyak hastalığımız varsa neler yapılmalı ? Hepiniz duymuşsunuzdur Çölyak hastalığını. Bu hastalığa yakalanan her dört insandan üçü maalesef çölyak hastası olduklarından bihaber yaşıyorlar. Bilmedikleri için de rasgele beslenmeye devam ediyorlar. Çölyak hastası kişiler […]

Read More
DİYET

Glüten Diyeti Uygulayanlar İçin Sağlık Kahvaltı: Mangolu Kinoa Tarifi

Glüten diyeti uygulayan kişiler için kurtarıcı aynı zamanda sağlık dostu ve tok tutan kinoayı, kahvaltı saati için meyveli bir hale getirdik. Lezzetine doyamayacaksınız.. Malzemeler 1 su bardağı kinoa 2 su bardağı su 1,5 su bardağı süt 1 adet mango 1 su bardağı yaban mersini Yapılışı: Bol suda duruladığınız kinoayı bir tencereye aktarın ve suyu ekleyin. Yaklaşık […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Bugün Dünya Süt Günü!! Sağlık Deposu Bitkisel Sütlerin Faydaları ve Tarifleri

Bitkisel sütler; hayvansal sütlerin yerine alternatif olarak yıllardır kullanılan; birçok farklı besinden elde edilen sütlerdir. Son yıllarda gittikçe popülerleşen bu bitkisel sütlerin vücuda birbirinden farklı faydaları var. Badem sütünden , soya sütüne Hindistan cevizi sütüne; hem evde yapabileceğimiz hem de marketlerde artık kolaylıkla bulabileceğimiz bitkisel sütler var. Gelin bu bitkisel sütlerin tek tek faydalarına bakalım… […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Tüm Püf Noktalarıyla Evde Makarna Nasıl Yapılır?

Vakitsiz kalınan zamanlarda gözümüze ilk çarpan pakettir makarna paketleri. Mutluluğu katlar, mutsuzluğun her tabakta ilacını sunar. ”Keyif ve mutluluk yemeğiniz ne?” desek yüzlerce insanın ağzından ”Makarna” kelimesi dökülür. Bu denli sevdiğimiz makarnayı marketlerden, bakkallardan rahatlıkla alabiliyoruz. Hal böyle olunca evde makarna yapmaya üşeniyor hatta hiç düşünmüyoruz. Çünkü evde makarna yapmak malzemeleri olsun, aşamaları olsun biraz […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Çok Besleyici Masum Un! Nohut Unu Nasıl Yapılır? Bilmediğiniz Faydaları, Kalori ve Besin Değeri…

Sevgili okurlarım ekmek seviyor ama glutenden de uzak durmak istiyorsanız nohut unu sizin için gerçekten ideal bir tercih olacaktır. Bunun yanında tadı da oldukça güzeldir ve lezzeti ile diğer ekmek çeşitlerini kesinlikle aratmayacaktır. Nohut unu ile ekmeklerin yanı sıra krep, kek ya da humus da yapabilirsiniz. Dilerseniz hazır halde marketlerden alabileceğiniz nohut ununu kendi evinizde […]

Read More
X