Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Hamilelik döneminde beslenme, anne ve bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Bu zamanda, anne adayının vücudunun gereksinim duyduğu gıdaları, dengeli ve düzenli bir halde alması gerekir. Hamilelikte beslenme düzeni şu şekilde olmalıdır: Günde minimum 3 ana öğün ve 2 ara öğün tüketilmelidir. Öğünler düzenli aralıklarla olmalıdır. Öğünler, ufak porsiyonlar halinde olmalıdır. Yemeklerin yanında kesinlikle bolca miktarda […]
Hamilelikte spor yapmak, hem anne hem de bebek için faydalıdır. Spor, hamile kadınların kilo alımını kontrol etmeye, kaslarını güçlendirmeye, esnekliğini artırmaya, ruh halini iyileştirmeye ve doğuma hazırlanmaya yardımcı olabilir. Hamilelikte spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: Doktorunuza danışın. Hamileyseniz, başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, sizin için uygun olan spor türlerini ve egzersiz yoğunluğunu belirleyebilir. Yavaş […]
Sevgili anne adayları, hamilelikte cilt bakımı oldukça önemlidir. Evinizde doğal yağlarla ve kimyasal madde içermeyen kremlerle bu bakımı kolayca yapabilirsiniz. Hamilelik döneminde oluşan lekelenme ve sivilcelerin birçoğu hamilelik sonrasında hormonların düzene girmesiyle kendiliğinden kaybolur bu sebeple kaygılanmadan bakımlarınızı yaparak bu problemlerden kolayca kurtulabilirsiniz Hamilelik dönemiyle birlikte tüm kadınların vücutlarında fiziksel ve hormonal değişimler yaşanır. Bu […]
Sevgili anne adayları ,özellikle altta yatan tiroid hastalıkları olanların ya da ailesinde tiroid hastalığı geçmişi olanların gebelik döneminde kontrollerini düzenli yaptırması gerektiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Melis Koçer Yazıcı, “Tiroid bezinin az ya da çok çalışmasına bağlı olarak ortaya çıkabilen hastalıklar gebelik dönemi için ayrı bir önem […]
Sevgili okurlarım, bakımlı olmak her kadının özen gösterdiği konulardan biridir. Ancak bu konu hamilelik ve emzirme döneminde sekteye uğrayabiliyor. Hamilelik ve emzirme döneminde bu durum bazen zaman bulamamaktan bazen de ürünlerin içerdiği kimyasallardan kaynaklanıyor. Bu sebeple annelerin aklına gelen ilk sorulardan biri de gebelik ve emziren anne saçını boyatabilir mi oluyor. Bizde annelerin aklına takılan bu […]
Sevgili Okurlarım,uzun süren hamilelik sonrasında bazı annelerde Lohusa Sendromu yaşanmaktadır. Lohusalık Sendromu hakkında önemli bilgiler vererek bu sendromu yaşayan annelere uyarılarda bulunan Op. Dr. Kerime Nazlı Salihoğlu,duygusal, biyolojik, fiziksel, toplumsal, psikolojik olarak değişiklikler yaşanan bu dönemle ilgili bazı noktaların altını çiziyor. Medicana Sivas Hastanesi doktorlarından Op. Dr. Kerime Nazlı Salihoğlu, Lohusalık Sendromu ile ilgili önemli […]
Sevgili Okurlarım,mideden kaynaklı oluşan sorunlardan biri kusma ve mide bulantısıdır. Mide bulantısı pek çok kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir. Çalışan, evden dışarıda olmak zorunda kalan kişiler mide bulantısı yaşayıp kusamadığı durumlarda stres içinde olurlar. Bu gibi durumlarda mide bulantısı ve kusamamak sorununu çözmek için bitkisel destek ararlar.Mide bulantısı olup kusamamak günlük yaşamı etkilediği için derhal çözümü bulunmalıdır. Bazen […]
Zaman zaman dikkat dağınıklığıyla mücadele ediyorsanız; sizlere çok faydalı olacak bir yazı hazırladık. Sınavdan önce, mülakata hazırlık yaparken ya da ders çalışma öncesinde tüketmeniz önerilen zeka geliştiren yiyecekler sizin daha sağlıklı düşünmenize yardım eder. Sağlıklı bir beslenmeyle yola çıktığınızda, gideceğiniz ders ve sınavlardan oldukça verim alabilirsiniz. Bunun için öncelikle güne iyi bir kahvaltıyla başlamanız önerilir. Zeka geliştiren […]
Sevgili okurlarım; 18 Haziran’da Merkür retrosu gerçekleşecek.21 Haziran tarihinde Yengeç burcunda tam Güneş tutulması gerçekleşecek.. 15 Haziran, 16 Haziran, 17 Haziran, 18 Haziran, 19 Haziran, 20 Haziran ve 21 Haziran tarihlerinde burçları neler bekliyor? İşte Laflaf.net 15-21 Haziran haftalık burç yorumları sizlerle.. Koç burcu Sevgili koç; 18 Haziran’da Merkür retrosu gerçekleşecek. Evinizdeki elektronik aletlere dikkat […]
Bazı dönemlerde vücudunuzun bir su balonu gibi sıvı dolu olduğunu hissediyor musunuz? Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Kullanılan tıbbi ilaçlar, tiroid anormallikleri veya lenfatik sistemi içeren […]
