29 Mart 2024
İstanbul
Yemek

Enfes Lezzet Ev Yapımı İncir Reçeli

Sevgili Okurlarım,yaz aylarının sonlarına yaklaşmışken kış hazırlıkları tam gaz devam ederken manav tezgahlarınında ve pazar tezgahlarımnda yer alamaya devam eden faydası saymakla devam eden incirlerden doğal ev yapımı incir reçeli yapmaya ne dersiniz :)Kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin yanı sıra harika bir lif ve vitamin kaynağı olan görüntüsüyle de sizi mest eden incir reçeline […]

Read More
Yemek

Ölçüleri Tam Tutan Bereketi Bol Aşure Tarifi Ve Tüm Püf Noktaları

 Damak tadınız ve sevdiğiniz kıvama göre; toz şekerin yanı sıra kullanacağınız su miktarını ayarlayabileceğiniz aşure tarifi, mutfağınızın dirlik ve bereketini artırsın. Kıvamı tam yerinde olsun, şekeri yerken baymasın. Yerken doyuran en enfes tatlı tariflerinden ev yapımı aşure tarifi en lezzetli haliyle karşınızda! Aşure malzemeleri de çok önemli. İçerisine dilediğiniz kuru meyveyi koymak serbest! Ancak aşurenin olmazsa […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Diyabet Hastalarına Müjde ! Mor Baklava …

Şeker hastalarının yiyebileceği baklava üretildi – Mor baklava nedir? Sevgili Okurlarım,maalesef ki son zamanlarda şeker hastalığı çok fazla artmakta.Bu yüzden dolayı şeker hastalarımız baklava yiyememektedirler.Seker hastalarımızı sevindirici ve rahatlıkla yiyebilecekleri baklava üretimi yapılmaya başlandı.İstanbul Üniversitesi Teknokent bünyesinde faaliyet gösteren Sankara Beyin ve Biyoteknoloji Araştırma Merkezi uzun çalışmalar sonucunda mor sebze-meyvelerin kullanıldığı formül ile mor baklava […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlıklı Kemikler İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

Kemik sağlığı denince akla ilk gelen besinler süt ve süt ürünleri oluyor. Kemiklerinizi güçlendirmek için tüketebileceğiniz farklı alternatifler de bulunuyor. Koyu yeşil yapraklı sebzeler  Koyu yeşil yapraklı sebzelerin de kalsiyum içeriğinin oldukça yüksek olduğu biliyor musunuz? Ispanak, marul, karalahana gibi sebzeler sağlıklı kemiklere sahip olmaya yardım ediyorlar. Tatlı patates  Kalsiyumdan sonra kemiklerimiz için en değerli mineraller; […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocukların Mutlaka Tüketmesi Gereken Boy Uzatan Besinler

Boy uzaması, çocuk gelişiminde önemli bir yer tutar. Genetik yatkınlık, hormonal sebepler, kronik rahatsızlıklar ve beslenme boy kısalığına yol açabilir. Bir diğer deyişle beslenme şekli, çocuğun gelişim sürecini doğrudan etkileyen, çok önemli bir faktördür. Kemiklerin dostu: D vitamini D vitamini kemik ve kıkırdak gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir çünkü vitamin ve minerallerin tümüyle emilimine […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

En Sevilen Yaz Meyveleri Ve Faydaları!

Heyecanla beklediğimiz Yaz Mevsimine Adım adım yaklaşırken beraberinde gelen o muhteşem ve hasretle beklediğimiz Yaz meyvelerinden bahsedelim. En sevilen Yaz meyveleri ve Faydaları!!! ANANAS Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir. Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir. Sağlıklı bir diyet meyvesidir. İçerdiği su miktarı da fazla olduğundan zayıflamak isteyenler için fayda sağlar. Ananasta […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Göz Sağlığına İyi Gelen Mucizevi Besinler…

Sevgili okurlarım göz sağlığı için çok önemli olan lutein vücutta üretilmiyor. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz luteini besinlerden almalıyız. Lutein aynı zamanda hem birçok kanser türünü hem de kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önlüyor. Selahattin Dönmez bugünkü yazısında göz sağlığına iyi gelen luteini hangi besinler alabileceğimizi yazdı. İşte o besinler… Göz sağlığı için çok önemli olan […]

Read More
X