29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Yanlış Duymadınız! Su İçmek Yerine Su Yemek İster misiniz?

Sevgili okurlarım,su hayatımızın vazgeçilmez içeceklerinden olmasıyla birlikte faydasının saymakla bitmediğini artık bilmeyenimiz yoktur. Su hayati sıvımız ancak su ihtiyacımızı sadece su içerek karşılamayız yediğimiz gıdaların içerdiği su da su ihtiyacımıza karşılamaya yardımcı olur. Birde sağlıklı beslenmek diyet yapmak az kalori gibi durumlar ortaya çıkmaya başladığında içinde su olan gıdalar ve yaz sıcaklarında su tüketimi arttığında […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

 Dikkat!Bu Sebze ve Meyveler  Adeta Gençlik İksiri…

Sevgili Okurlarım,Hangimizin zamanı durdurmak gibi bir hayali yok ki? Bilim insanları bu amaç uğruna yıllardır ara vermeksizin çalışıyor. Fakat hala sonsuza dek genç kalmamızı sağlayacak bir formül geliştirilebilmiş değil. Yaşlandıkça ‘vücut makinesi’ ufak tefek sorunlar çıkarmaya başlar ve maalesef bizler de yaşa bağlı dejeneratif hastalıklara karşı daha duyarlı hale geliriz.55-60’lı yaşlarınızın sonunda bile nefes problemi […]

Read More
DİYET

Diyet Yapanlar Karpuzlu Domates Salatası

Diyet yapanlar sizlere özel ferah ferah tüketebileceğiniz bir salata tarifi sizlerle…  Malzemeler 6 dilim karpuz 400 gram cherry domates 200 gram mozzarella peyniri 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon suyu 1 adet rendelenmiş limon kabuğu 1/4 demet nane 1 tatlı kaşığı sumak 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber […]

Read More
ANNE & BABA

Karpuzun Gebelikte Önemli Faydaları

Sevgili Okurlarım,yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte karpuz sezonu açıldı demektir.Yaz günlerinin bol sulu ve serinletici meyvesi karpuzun hamileler için önemli faydaları olduğunu belirten uzmanlar, hamilelere günde 300 gramlık, bir dilim karpuz yemelerini tavsiye ediyor.Karpuz, mide yanmasını hafifletirken,vücutta su toplanmasını önlemeye yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek sıvı ve meyve şekerleri, bulantıları hafifletir ve vücudun susuz kalması önler. İçerdiği […]

Read More
DİYET

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Yazın Popüler Diyeti: Karpuz Diyeti

Yaz aylarının yaklaşması ve içimizi kıpır kıpır eden güzel havalar, kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için oldukça ideal günlerdir. Yazın en sevilen meyvesi karpuz ile kısa bir süre içerisinde istenilen kiloya ulaşmak oldukça kolaydır. Büyük bir kısmı sudan oluşan karpuz, bu özelliği sayesinde vücudunuzdaki ödemlerden kurtulmanızı sağlıyor. Karpuzun geri kalan kısmının liften oluşması ise, vücudunuz […]

Read More
Yemek

Yaz Geldiyse: Karpuzlu Cheesecake Tarifi

Hazırlık süresi kısa gibi gözükse de onu yapıp hemen yemek olmaz. Karpuzlu cheesecake’i hazırlayıp buzdolabında en az dört saat kadar bekletmeniz gerekiyor. Düşünsenize bir cheesecake ve karpuz tadı bir arada. Yaz geldiyse tam da zamanı  artık her yerde o var çünkü karpuz bir meyveden biraz daha fazlası…  Malzemeler Cheesecake tabanı için: 3 adet yulaflı bisküvi […]

Read More
Yemek

Mardin’in Meşhur Karpuz Çekirdeğinden Yemeyen Kalmasın

Sevgili okurlarım yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte en çok sevdiğimiz tezgahlarda yerini alan yaz meyvesi karpuzdur.Güneydoğu Mardin yöresinin en çok tüketilen çerezi karpuz çekirdekleridir.Bizler atarken Mardin de atılmayan belli aşamalardan geçirilerek her evde mutlaka bulunan ,çarşı pazarda satılan vazgeçilmez çerez karpuz çekirdeğidir. Mardin’e gidip karpuz çekirdeği yemeden kesinlikle ama kesinlikle bir Mardin’li olarak gelen yoktur diyorum.Yedikçe […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Karpuz Deyip Geçmeyin…

 Sevgili okuyucularım yaz aylarının gelmesiyle birlikte market reyonları, pazar ve manav tezgahlarında yer almaya başlayan yendiğinde  tadıyla damaklarımız da vücudumuza ferahlık veren yaz meyvesi karpuz bunların yanı sıra bir çok faydası olduğunu biliyor muydunuz. Saymakla bitmeyen karpuzun faydalarının bir kısmı şunlardır; Kan basıncını düzenler. Kansere yakalanma riskini düşürür. Kas ağrılarına iyi gelir. Cilt sağlığını korur. […]

Read More
Yemek

Virüsten Koruyan İçecekler Hazırlayabilirsiniz!

Sevgili okurlarım bildiğiniz üzere dünyayı kasıp kavuran ve maalesef ki ülkemizi de etkisi altına alan salgın hastalık koronavirüs ve diğer virüslere karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz? Bağışıklık sisteminizi virüslere, bakterilere ve çeşitli enfeksiyonlara karşı güçlü bir hale getirecek içecek tarifleri ister misiniz? Daha doğal ve hızlı bir şekilde virüslerle savaşmak, vereceğimiz kolay hazırlanan içeceklerle mümkün. Bağışıklığını kuvvetlendirmek […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

En Sevilen Yaz Meyveleri Ve Faydaları!

Heyecanla beklediğimiz Yaz Mevsimine Adım adım yaklaşırken beraberinde gelen o muhteşem ve hasretle beklediğimiz Yaz meyvelerinden bahsedelim. En sevilen Yaz meyveleri ve Faydaları!!! ANANAS Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir. Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir. Sağlıklı bir diyet meyvesidir. İçerdiği su miktarı da fazla olduğundan zayıflamak isteyenler için fayda sağlar. Ananasta […]

Read More
X