Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Ocak ayı meyveleri, kış aylarının soğuk havalarında hem leziz hem de besleyici bir alternatiftir. Bu aylarda tüketilebilen meyveler şunlardır: Portakal Greyfurt Mandalina Nar Armut Elma Kivi Bu meyvelerin her biri, insan sağlığı için mühim faydalar sağlar. Portakal ve greyfurt, C vitamini bakımından zengin meyvelerdir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, yaraların iyileşmesini hızlandırmaya ve hücre hasarını […]
Sevgili okurlarım,bu yazım özellikle hamile adaylarını ilgilendirmektedir.Hamilelik sırasında, bir kadın beslenme gereksinimlerini karşılamaya yardımcı olan ve damak zevkini doyuran yiyecekleri tercih etmelidir. Bebek bekliyorsanız, sağlıklı meyve ve sebzeler yemeniz önemlidir. Nar gibi sağlıklı meyveler yemek, hamilelik sırasında size çeşitli besinler sunacaktır. Bu meyvenin sağladığı besinler bebeğinizin gelişimine yardımcı olacağından, bu meyveyi hamileliğin ilk üç ayından itibaren diyetinize […]
Sevgili okurlarım, nar kış mevsiminin gelmesiyle birlikte pazar ve manav tezgahlarında yer almaya başlar. Nar birçok ev bahçesinde yaygın olarak yetiştirilen Punica Granatum adlı bir çalının meyvesidir. Bu meyvenin dışı acı ve yenmez ve iç kısmı yenilebilir sulu tohum içerir. Bu tohumlar, kilo vermenize yardımcı olabilecek etkileyici bir beslenme profiliyle doludur.Nar, kilo vermeye yardımcı olan, […]
Sevgili okurlarım,salatalar soflarımızın vazgeçilmezidir.Saymakla bitmeyen salata çeşitleri vardır.Kış aylarında olduğumuz şu günlerde faydası saymakla bitmeyen nar meyvesi tezgahları doldurken ve salatalarımızı süslemeye devam etmektedir.Ben rengiden,görselliğinden,lezzetinden dolayı salatalarda nar kullanmayı çok seviyorum. Balığın yanında yenecek bir salata olunca şöyle roka salatamıza önce nar ekleyerek sarımsaklı, sirkeli ,pancar turşusunu da seviyorsanız tam da sizlik bir salata tarifi […]
Solunum esnasında kana oksijen vererek kandaki karbondioksiti dışarı atan, vücut sıcaklığını dengeleyen, dışarıdaki havanın kan doluşumuna dahil olmasını sağlayan akciğer kuşkusuz en hayati organlarımızdan biri. Ancak hiç durmadan çalışan akciğerimizde çeşitli sebeplerle toksinler birikebilir, bu da akciğerin görevini yerine getirememesine sebep olabilir. Sigara kullanımı, hava kirliliği, çeşitli ilaçların yan etkileri gibi sebeplerle yetersiz çalışan akciğeri […]
“Vücudun su tutması olarak bilinen ödem; beslenme bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve bazı hastalıklar sonucunda vücutta şişkinlik yaratan durumdur. Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz, vücudumuzda ödem oluşmaması için nelere dikkat etmeliyiz?” Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz? Günlük su tüketiminizi artırın Az tuzlu beslenin Posa içeriğinden yüksek besinlerle beslenin Kafein miktarını minimuma indirin […]
Damak tadınız ve sevdiğiniz kıvama göre; toz şekerin yanı sıra kullanacağınız su miktarını ayarlayabileceğiniz aşure tarifi, mutfağınızın dirlik ve bereketini artırsın. Kıvamı tam yerinde olsun, şekeri yerken baymasın. Yerken doyuran en enfes tatlı tariflerinden ev yapımı aşure tarifi en lezzetli haliyle karşınızda! Aşure malzemeleri de çok önemli. İçerisine dilediğiniz kuru meyveyi koymak serbest! Ancak aşurenin olmazsa […]
Diş buğdayı bebekler için düzenlenen bir partidir. Bebeğin diş çıkarmasıyla birlikte düzenlenen bu partide çeşitli gelenekler uygulanır. Bu geleneğin ortaya çıkış sebebi ilk dişini çıkaran bebeğin dişlerinin buğday gibi güçlü, düzgün ve sağlıklı olmasını sağlamaktır. Kökeni eskilere dayanan bu adet günümüzde hala belli yörelerde uygulanmaktadır. Diş buğdayı geleneği Diş buğdayı Anadolu’da birçok yörede […]
Laflaf.net olarak Ramazanın en sevilen tatlısı deyince, ilk sırayı kimseye kaptırmayan gerçek güllaç tarifini tüm detaylarıyla paylaşıyoruz. Şu zamana kadar belki de hiç bilmediğiniz, lezzetini zirveye taşıyacak tüm püf noktaları bu tarifte! Güllaç yapraklarının sıcacık şekerli süt ve gül suyuyla buluşmasına, bir de ceviz ve nar taneleri eşlik etti mi tam bir lezzet senfonisi ortaya […]
Corona virüsüne karşı alınacak önlemlerin arasında beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler de yer alıyor. İspanya’da yayın yapan La Vanguardia gazetesi, bağışıklık sistemini destekleyen ve güçlendiren besinlerin bir listesini yayınladı. Corona virüsü salgını haberleri hepimize virüslere karşı alınacak önlemlerin aslında ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Elleri yıkamaktan, ortamların temizlenmesine kadar birçok önlem corona virüsünün yayılmasını engelleyecektir. Temizlik yönünde alınacak önlemlerin […]
