20 Nisan 2024
İstanbul
Home sabah
DİYET

Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır? Diyet Listesi – Yasaklı Gıdalar

Alkol, Gluten ve Şekerle Girilmez! Canan Karatay Diyeti Son dönemlerde beslenme konusu ile ilgili yaptığı açıklamaları ile oldukça popüler olan Canan Karatay, 1943 Elazığ doğumludur. Üsküdar Amerikan Lisesi’ndeki eğitimini 1961 yılında tamamlayan Karatay, 1967 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuştur. İç hastalıkları uzmanlığını da aynı üniversitede tamamlayan doktor, kazandığı burs sayesinde Liverpool Regional […]

Read More
DİYET

Popüler Şekersiz 21 Günlük Diyetle Zayıflamaya Ne Dersiniz?

    “21 gün şekersiz diyet, bir süredir oldukça popüler. Diğer diyetlerden farklı olan bu diyet hakkında merak edilen bir sürü soru var. Neden 21 gün? Diğer diyetlerden farkı ne? 21 gün şekersiz diyet nasıl yapılır?” Laflaf.net sizler için tüm bu souları cevaplıyor.. 21 gün şekersiz diyet nedir? 21 gün şekersiz diyetin nasıl yapıldığına geçmeden önce […]

Read More
AHLAK

Peki ya sen…Yaşananlardan Ders Çıkarmaya Hazır mısın?

Bir gün güneş, bir gün bulut, bir gün yağmur… Tabiat bizim ruh halimize ayak uyduruyor. İnsan, doğanın bir parçası olduğunu ne zaman unuttu? Makineler yapıp ona egemen olduğunda mı? Sanayi devriminden sonra kentleri kuşatıp beton evlerde yaşamaya başladıktan sonra mı? İnsanın yeryüzündeki uzun serüvenini düşünecek olursak bunun zamanını tam olarak bilmek oldukça güç. Ancak bildiğimiz […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Mutlu sabahlar! Güne Enerjik Başlamak için İpuçları!

Güne nasıl başlarsan günün çoğunlukla öyle geçer. Gün içinde ki tavrımızın büyük çoğunluğunu da uyanma şeklimiz belirleyebilir. Peki güne enerjik, güzel ve mutlu nasıl başlayabiliriz? 1) Öncelikle uyku saatinizi düzenleyin. İşe gidiyorsanız belki bir düzen oluşturmuş olabilirsiniz fakat gitmiyorsanız düzen sorunu yaşayabilirsiniz. İdeal uyuma süresi ortalama 7-9 saat arası olarak tavsiye ediliyor. Buna dikkat ederek […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Evde Daha Verimli Çalışmak için Tüketeceğiniz Zinde Tutan Besinler

Koronavirüs sebebiyle birçok iş yeri uzaktan çalışma dönemini başlattı, şimdiye dek sabah erkenden kalkıp ofise gitmeye alışık olanlar için bu sürece adapte olmak zaman zaman zorlayıcı bir hal aldı. Çalışma saatleri içinde evde olmanın verdiği rehavete kapılmamak için destek alabileceğiniz besinlerden söz edeceğiz bugün size. Güne başlarken, ara öğünlerde, öğle yemeğinde, hatta çayınızın-kahvenizin yanında neler […]

Read More
SANAT

Evde Çal Konser Serisi !

Evde Çal konser serisi Nil İpek ile başladı Red Bull Evde Çal konser serisi başlatıyor. Evde Çal (#EvdeÇal) canlı konserler serisinin ilk konuğu Nilipek oldu. Evde Çal konserler serisinin bugünkü konuğu ise Akın Sevgör olacak…   Çarşamba akşamı instagram hesabı üzerinden canlı olarak performans gösteren Nilipek. “Bence en güzel şey müzikle bir araya gelmek, şarkılarımız […]

Read More
Yemek

Buzlukta Saklamalık: Dev Gibi Kabaran Açma Tarifi

Simitçi tezgahlarında ya da pastanelerin cam vitrinlerinden, kocaman kocaman kabarıklıklarıyla bize göz kırpan, iştahımızı açan açmalar… Özellikle sabah saatlerinde, evden kahvaltı yapmadan çıktığımız anlarda yemesi en kolay lezzetlerden biri oluyorlar. Ancak onların ev yapımları hem lezzet olarak daha hafif oluyor hem de midenizde yanma oluşturmuyor. Üstelik fazla fazla yapıp buzlukta da saklayabilir, dilediğiniz zaman çıkarıp […]

Read More
X