29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Dikkat: Korona Hastası Oruç Tutabilir Mi?

Salgının bu kadar arttığı bir dönemde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine vurgu yapan Uzmanlar “Ramazan’da koronavirüsü yenip iyileşmiş hastaların oruç tutmasında bir sakınca yoktur. Ancak testi pozitif çıkan hastalar, nasılsa hastalığı hafif veya belirtisiz geçiriyorum diye tam iyileşmeden, keyfi bir şekilde ilaçları kullanmayı ihmal ederek oruç tutmamalıdır. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlü tutun, beslenmeye dikkat edin” […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi? Bağışıklığımızı Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Koronavirüs pandemisinin beslenme alışkanlıklarını ciddi oranda değiştirdiğini ifade eden Beslenme ve Diyetetik uzmanları; fiziksel aktivitelerin kısıtlı olduğu bu süreçte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi. “ “Yiyeceklerden alınacak enerji, harcanan enerjiyle denk olmalı” Bu süreçte beslenmemizde bir dengesizlik söz konusu oldu. Normal yaşantımızdaki metabolizma düzenimizde de bir değişiklik oldu. Bu değişikliğin en önemli nedeni […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Spor Sonrası Tükettiğinizde Vücudun Kas Gelişimine Yardımcı Olan Müthiş Yiyecekler

Spor öncesi tüketmemiz gereken yiyeceklerin önemi kadar, spor sonrası tüketmemiz gereken yiyecekler de bir o kadar önemlidir. Hatta belki daha fazla. Kaybedilen su miktarını dengelemek için sıvı tüketimi oldukça önemli bunun haricinde spor sonrasında da protein ağırlıklı beslenmekte fayda var. Spor sonrası uzmanların önerisi ve uyarısı şu yönde: Spor yaptıktan sonra yediğimiz yemekler konusunda dikkatli olmazsak tüketeceğimiz […]

Read More
X