29 Mart 2024
İstanbul
AHLAK

Peki ya sen…Yaşananlardan Ders Çıkarmaya Hazır mısın?

Bir gün güneş, bir gün bulut, bir gün yağmur… Tabiat bizim ruh halimize ayak uyduruyor. İnsan, doğanın bir parçası olduğunu ne zaman unuttu? Makineler yapıp ona egemen olduğunda mı? Sanayi devriminden sonra kentleri kuşatıp beton evlerde yaşamaya başladıktan sonra mı? İnsanın yeryüzündeki uzun serüvenini düşünecek olursak bunun zamanını tam olarak bilmek oldukça güç. Ancak bildiğimiz […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Su içme alışkanlığı nasıl kazanılır?

Sağlıklı olmanın başlıca temellerinden biri bol bol su tüketmektir. Kahveye ve çaya verdiğimiz değeri maalesef vücudumuz için daha fazla gerekli olan suya vermiyoruz, hatta farklı içecekleri su yerine koyup fazla tükettiğimiz bile oluyor fakat ne içerseniz için suyun yeri vücudumuzda çok ayrı ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir besindir. Su İçmenin Faydaları? Su içmenin vücudumuz için […]

Read More
DEKORASYON KENDİN YAP

BÜTÇE DOSTU DEKORASYON FİKİRLERİ!

Hayallerimizde ki eve ulaşmak bütçe sıkıntısı çekenler için biraz zor gözükebilir fakat bu durumu değiştirebilir bütçenize uygun yeni fikirler ile güzel ve şık bir eve sahip olabilirsiniz. İşte bütçe dostu dekorasyon fikirleri; KENDİ DUVAR KAĞITLARINIZI KENDİNİZ YAPIN! Son derece pahalı olan duvar kağıtları bütçenizde gereksiz kayıp yaratabilirler, kendi duvar kağıtlarınızı kendiniz yapabilir bu masraftan biraz […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Evde kolay dezenfektan nasıl yapılır?

Türkiye’de ilk koronavirüs vakasının tespit edilmesinin ardından kişisel hijyen ve el dezenfektanı gibi virüsü önleyici tedbirler gündeme geldi. Uzmanlar Corona Virüsüne karşı öncelikle ellerin normal sabunla sık sık temizliğini önerdiklerini belirtiyor. İmkan bulunamazsa alkol bazlı el dezenfektanlarını öneren uzmanlar, Corona Virüsü’nğn, virüs olduğu için antibakteriyel ürünlere yanıt vermediğini, sabun veya alkol bazlı dezenfektan bulunamazsa, yerine […]

Read More
DEKORASYON KENDİN YAP

KAVANOZLARI DEĞERLENDİRİN!

Evlerinizde ki fazla olan kavanozları değerlendirebileceğiniz basit ve  bir o kadar da eğlenceli kendin yap fikirleri; Teneke kutular ve kavanozlardan yapılan muhteşem tasarımlar;  Cam kavanozlarla yapılmış avize; 2.  Mumluklar; 3. Baharatlık; 4.Rengarenk Vazolar; 5. kar küresi; 6. Rengarenk kalemlikler; 7. Mutfak Organizerleri; 8. dikiş seti kavanozu;

Read More
KENDİN YAP Yemek

ARPA ŞEHRİYE SALATASI!

Sofralarımızın vazgeçilmezi olan salatalar gün geçtikçe çeşitlenirken en pratik ve en lezzetlileri akılda kalmayı başarıyor. bunlardan biride “Arpa şehriye salatası” pratik olmasıyla birlikte hem doyuruyor hem de göze hitap ediyor. İşte pratik Arpa şehriye salatası Tarifi;  Malzemeler; 2 su bardağı arpa şehriye 2 yemek kaşığı sıvı yağ (şehriyeleri pişirmek için) 3 su bardağı su ve  […]

Read More
DEKORASYON LAFLAF

AZ AMA ÖZ! MİNİMALİST YAŞAM!

Dünya yeterince kalabalık ve boğucuyken bari kendi yaşamımızı sadeleştirelim diyenlerden misiniz? buna karşılık son yıllarda da fazlasıyla tercih edilen ve popüler olan minimal yaşamı sizlere önerebilirim. Minimalist yaşam; maddi ve manevi unsurları, ihtiyaçlara göre sınırlayıp en aza indirgeyerek, daha fazla odaklanabilirlik, hareket serbestliği, yaşam konforu ve kalitesi kazandıran yaşam şekli anlayışıdır. Uzun yıllardır bizlere uygulanan tüketim baskısını […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

POTASYUM EKSİKLİĞİNDE NELER YEMELİ?

Potasyum vücudunuz fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Yetersiz potasyum tüketimi ciddi sağlık problemleri yaşamanıza neden olabilir. Vücudun karbonhidrat ve proteinleri parçalamak ve kullanmak için potasyuma ihtiyacı vardır. Peki, potasyum eksikliğinde ne yemeli? Potasyum, elektrolit adı verilen bir mineral türüdür ve diğer elektrolitler arasında sodyum, kalsiyum ve magnezyum bulunabilir. Elektrolitler bir elektrik yükü taşır ve […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

DİYET YAPARKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

AKDENİZ Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Nilgün Seremet Kürklü, sağlıklı beslenmek için yapılan diyetlerin kontrolsüz uygulandığında sağlığa zararlı hale gelebileceğini söyledi. Dr. Öğr. Üyesi Nilgün Seremet Kürklü, günümüzde sosyal medyanın sağlıklı beslenme ile ilgili bilgi kaynağı olarak sıklıkla kullanıldığını belirti. Kürklü, bilimsel kanıta dayandırılmadan sosyal medyada zayıflamak ya da sağlıklı kalmak amacıyla pek […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

GÜZEL BİR UYKU İÇİN 6 TAVSİYE

Uykunun insanın yaşam kalitesini olumlu etkilediğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma var. Bununla birlikte halen birçok insan için uykuya dalmak ya da kaliteli bir uyku çekmek çok kolay olmuyor. Uyku kalitesini artırmak için neler yapabiliriz? Uyku uzmanı Matthew Walker, “Uzun ve sağlıklı bir hayatınız olmasını istiyorsanız, akşamları iyi uyumaya gayret etmeniz gerekiyor” diyor. University of […]

Read More
X