Aralıklı oruç diyeti nedir ?
Kilo vermek için Son zamanlarda duyduğumuzAralıklı oruç diyeti (intermittent fasting) yöntemi gittikçe daha fazla kişi tarafından uygulanmakta. Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç diyetini diğerlerinden ayrı kılan alınan kalorileri kontrol etmek değil, yiyeceklerin tüketildiği zaman aralığını kontrol etmektir. Kişiye ne yemesinden ziyade “hangi vakitte” yemesi gerektiğini söyler. Aralıklı oruç diyeti, klasik olarak kalori alımını kısıtlayan diyet […]