23 Nisan 2024
İstanbul
Home zerdeçal
SAĞLIKLI YAŞAM

İnanamayacaksınız Kas Ağrılarınızın İlacı Geleneksel Tıpta Saklı…

Sevgili okurlarım, sağlıklı beslenme vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Kişi yeterince uygun gıda alamazsa, ne yazık ki kas ağrısı ve acısı kaçınılmazdır.İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık ağrı kesici kullanmaktan […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Metabolizma Hızlandıran Baharatlar

“Bazı baharatlar var ki her mutfakta mutlaka olmalı ve günlük beslenmede yer bulmalı. Bu baharatlar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizma hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor. İşte bu faydalardan yararlanmak için sofranıza mutlaka almanız gereken 9 baharat… 1.Karabiber Sindirime yardımcı olan ve şişkinlik problemlerini önleyen karabiber, yağ yakımında da etkilidir. Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir miktar karabiber kan […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Testiniz Pozitif veya Negatif ise Vücudunuzu Güçlendirici Mucizevi Kürler,Sebzeler ve Meyveler…

Sevgili okurlarım, son yıllarda ülkemizi eskisi altına alan Covit-19 salgın hastalığı son aylarda girmedik ev kalmadığı gibi bu evlerden biri de benim ailem oldu.Covit-19 salgın hastalığı herkes de farklı etkileri oluyor.Korona çok sinsi bir hastalık olmakla birlikte her testte kendini göstermeyebiliyor, tıpkı annem de olduğu gibi negatif çıkıp devamında zatürre sonucu hastaneliye yatarak tedavi ile […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Mide Mikrobuna Ne İyi Gelir? Ne Yememeli?

Mide Mikrobu Nedir? Neredeyse her iki kişiden birinde bulunacak kadar yaygın olan mide mikrobu herkeste aynı etkiyi göstermeyen bir mikroorganizmadır. Kesin sonuçları olan bir araştırma olmamakla birlikte helikobacter pilorinin daha çok çocukluk döneminde kapıldıktan sonra hayatın bazı dönemlerinde rahatsızlıklara neden olabildiği görülmektedir. Mide mikrobunu taşıyan kişilerin bu mikroptan olumsuz etkilenip etkilenmeyeceği genetik yapıya, çevresel faktörlere, […]

Read More
DİYET

Sağlıklı Beslenme Tedavisi: Egzama Diyeti

Egzama Diyeti: Ne Yemeli Ne Yememeli? Egzama deride kaşıntı, tahriş ve lekeler ile belli olan bir cilt rahatsızlığıdır. Egzamanın nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak çevresel faktörlerin ve genetiğin egzama oluşumunda etkili olduğu düşünülmektedir. Egzama tedavisi, stresten uzak durma, ilaç kullanımı, cilt bakımı ve beslenme düzenini sağlamak ile gerçekleştirilir. Egzamada beslenme kesinlikle dikkat edilmesi gereken bir konudur. […]

Read More
GÜZELLİK

Cilt Tonunu Düzenleyen Ev Yapımı Maske

“Hem cilt tonunuzu düzenlemek hem de cildinizi nemlendirmek ister misiniz? Bu ev yapımı maskede ihtiyacınız olan 3 malzeme de her mutfakta var. Üstelik her birinin ayrı ayrı sayısız faydası var. “ Yoğurt içindeki laktik asit sayesinde ciltteki cansız hücreleri onarır, yerine sağlıklı ve canlı hücrelerin gelmesini sağlar. Bu maskede zerdeçal cilt tonunuzu düzenlemeye yardımcı olurken bal ise […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Zerdeçallı Sütün Mucizevi Faydaları

Sevgili Okurlarım,Bildiğiniz gibi sütün ve zerdeçalın saymakla bitmeyen mucizevi denilecek kadar saymakla bitmeyen faydaları var. Sütün kalsiyumu ile zerdeçalın antibiyotik özelliği bir araya gelince ortaya benzersiz faydalar çıkıyor. Zerdeçallı süt günlük beslenme rutinine eklendiğinde enfeksiyonu azaltıyor ve birçok rahatsızlıktan korunmamızı sağlıyor. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Zerdeçallı Sütün Mucizevi Faydaları 1)Zerdeçallı Süt, Soğuk Algınlığı ve Üst […]

Read More
DİYET

GÖBEK YAĞLARINIZI ERİTMEDE YARDIMCI BAHARATLAR

Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Zencefil tokluk hissini de arttırır. Maydanoz Dünyanın en meşhur garnitürü olan maydanoz yemeğinize renk ve koku katmaktan […]

Read More
DİYET

Zayıflamak İsteyenler Sizlere Özel:İncelten Çorba

Siz de her yaz zayıflamaya çalışanlardansanız ya da çevrenizde böyle birileri varsa ne demek istediğimizi çoktan anladınız. Bu çorbayla yıllardır aradığınız incelik sırlarını en lezzetlisinden keşfedeceksiniz. Çorbalar yeterli ve dengeli beslenme adına çeşitli besin gruplarını içerdiklerinden önemli yiyeceklerin başında yer alıyor. Su ile pişirilmesi sebebiyle hafif ve sindirimi kolay olan çorbalar, çeşidine göre içeriğindeki bakliyat, sebze […]

Read More
Yemek

Kumsal Tadı:”Kavunlu Smoothie” Tarifi

Bal tadını alan içi sulu kavunlara bir güzelleme kavunlu smoothie tarifi. Az ve öz malzemeyle kısa sürede hazırlanabilen soğuk bir yaz içeceği. Arzuya göre keten tohumu ya da zerdeçal ve tarçın gibi baharatlarla zenginleştirebilir, farklı meyve ilaveleriyle de tadına zenginlik katabilirsiniz. Şimdi izninizle biraz serinliyoruz. Malzemeler 200 ml. yağsız süt 4 dilim kavun 1 yemek […]

Read More
X