Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir kabak sadece 29 kalori içeriyor.
Durum böyle olunca kabak doğru bir beslenme planının içinde tüketildiğinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük olmasına rağmen A-B-C-E-K vitaminleri içererek vitamin değeri yüksek bir sebze olan kabak, üç günde üç kalori verdirdiği iddia edilen kabak detoksu tarifiyle kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin de son dönemdeki gözdesi.
Gelin öyleyse kabak detoksu tarifiyle birlikte “Kabak detoksu nasıl yapılır?”, “Kabak detoksu nasıl uygulanır?” gibi soruların cevaplarını tek tek verelim.
Kabak detoksu tarifi: 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu nasıl yapılır?
Üç gün boyunca tüketeceğiniz bu tarifi evde kolayca hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 adet orta boy kabak
- 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 2 adet ceviz içi
- Arzuya göre dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik
Yapılışı:
- 2 adet orta boy kabağı ince ince rendeleyin.
- Rendelediğiniz kabakları yağsız tavada kısık ateşte pişirin.
- Ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın.
- Ardından üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz içlerini ekleyip karıştırın. Ardından tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyebilirsiniz.
Kabak detoksu nasıl uygulanır?
Kabak Salatası Tarifi
Kabak detoksu boyunca yememiz gereken sağlıklı tarifimizi hazırladık. Şimdi geldi bu sağlıklı ve lezzetli tarifi beslenmemize nasıl dahil edeceğimize…
Sabah kahvaltısı:
2 yumurta ve 1 dilim peynir (protein için)
Öğle yemeği:
Kabak detoksu tarifi
Ara öğün:
2 adet meyve (lif için)
Akşam yemeği:
Kabak detoksu tarifi
Kabak detoksu yapanlar nelere dikkat etmeli?
Kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı, ardından bırakılmalıdır. Kabak detoksunu deneyenler bu yöntemle üç kilo verdiklerini söylüyorlar. Tabii bunun için yukarıdaki programın dışına çıkmamalı, örneğin kahvaltıda çay içiyorsanız mutlaka şekersiz içmelisiniz. Ayrıca akşam yemeği saatinizi olabildiğince erkene almalı ve o saatten sonra hiçbir şey yememelisiniz.
Kabak detoksunu hamileler ve emziren annelerin denemesi ise kesinlikle tavsiye edilmiyor. Bunun haricinde her diyet programında olduğu gibi kabak detoksunu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve onun onayını almalısınız. Birine iyi gelen bir şey sizde tam tersi bir etki uyandırabilir, aman diyelim.
About The Author
Leave feedback about this