“Smoothie, doğru malzemelerle hazırlandığında en sağlıklı içeceklerin başında geliyor. İşte size sağlıklı mı sağlıklı bir smoothie tarifi… Hem de sadece 3 malzeme ile hazırlanıyor!”
3 malzemeli bu kolay tarifi ister ara öğün olarak isterseniz de kahvaltı niyetine tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
3/4 su bardağı yağsız yoğurt
Yarım su bardağı taze sıkılmış meyve suyu
Yarım su bardağı dondurulmuş meyve (ahududu, yaban mersini, ananas ya da şeftali olabilir)
Yapılışı:
Yoğurdu ve meyve suyunu blender’a alın ve püre haline gelene kadar karıştırın. Ardından meyveleri ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırmaya devam edin.
İşte bu kadar! Afiyet olsun…
About The Author
Leave feedback about this