25 Nisan 2024
İstanbul
Home DİYET
DİYET

GÖBEK YAĞLARINIZI ERİTMEDE YARDIMCI BAHARATLAR

Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Zencefil tokluk hissini de arttırır. Maydanoz Dünyanın en meşhur garnitürü olan maydanoz yemeğinize renk ve koku katmaktan […]

Read More
DİYET

En Sıra Dışı Diyetlerden Biri: Su Diyeti

%75’i sudan oluşan insan vücudu düşünüldüğünde, günlük yeterli miktarda su tüketiminin önemi gün yüzüne çıkıyor. Metabolizma hızına ve kan basıncının dengelenmesine olumlu etkileri olan su tüketimi, bu tür avantajlarının yanı sıra son dönemlerde popülerleşen bir diyetin baş kahramanı olarak karşımıza çıkıyor: Su diyeti. Özellikle sosyal medya kullanıcıları aracılığıyla kulaktan kulağa yayılmış ve güncel diyet listeleri […]

Read More
DİYET

Neden Kilo Veremiyorum?

Sevgili Okurlarım,kilo veremiyorum psikolojim bozuldu diyenlerin keyfine yerine getirecek, onlara ilham olacak bir yazıyla karşınızdayız. Son dönemlerde kilo veremiyorum ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız bu yazı tam size göre. Kilo verme sürecinde size rehber olacak bilgilere ulaşmak için mutlaka sonuna kadar yazımızı okumalısınız.bilinmelidir ki diyet ve beslenme programları kişiseldir, herkesin metabolizma hızı aynı değildir.Daha sağlıklı bir yaşam için ideal […]

Read More
DİYET

Zayıflamak İsteyenler Sizlere Özel:İncelten Çorba

Siz de her yaz zayıflamaya çalışanlardansanız ya da çevrenizde böyle birileri varsa ne demek istediğimizi çoktan anladınız. Bu çorbayla yıllardır aradığınız incelik sırlarını en lezzetlisinden keşfedeceksiniz. Çorbalar yeterli ve dengeli beslenme adına çeşitli besin gruplarını içerdiklerinden önemli yiyeceklerin başında yer alıyor. Su ile pişirilmesi sebebiyle hafif ve sindirimi kolay olan çorbalar, çeşidine göre içeriğindeki bakliyat, sebze […]

Read More
DİYET

FİT ATOM

FİT ATOM Ara öğünlerinizin vazgeçilmezi olmaya aday nefis ve pratik bir tarifle merhabalar 👩🏻‍🍳Malzemeler -1 su bardağı çiğ badem -6 adet iri ve yumuşak hurma -3 yemek kaşığı hindistan cevizi -1 yemek kaşığı  hurma özü/pekmez -2 yemek kaşığı organik kakao 👩🏻‍🍳Hazırlanışı: Tüm malzemeleri rondoda karıştırıp istediğimiz gibi süsleriz. Hepsi bu. Afiyet olsun Daha fazla fit […]

Read More
DİYET

Göbek Yağlarınızdan Kurtulmaya Ne Dersiniz?

  Sevgili Okurlarım,yaz mevsimin gelmesiyle birlikte kilolarımız daha belirgin olmaya başladı.Bir çoğumuz bölgesel olarak kilo verememekten şikayetçidir.Bu bölgesel problemlerin başında da göbek ve karın çevresindeki yağlanma gelir.Yapılan onca egzersize, yürüyüşe, diyete rağmen gitmeyen göbeklerle vedalaşmak için uygulanan bazı kürler de hayat kurtarır. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak için ekstra çaba sarf etmemiz gerekir.  Tavsiye edilen bireylerin yaz […]

Read More
DİYET

Ülser Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli? Ülser Hastalarına Özel Diyet Listesi

Ülser, mide ya da onikiparmak bağırsağının dokusunda meydana gelen hasardır. Pek çok kişinin yaşadığı bu hastalık, erkeklerde daha sık gözlemlenir. Yapılan araştırmalara göre kadınlar, ülsere erkeklerden daha az yakalanmaktadır. Kişilerde mideyi koruyan mekanizmaların yapısı bozulduğunda, ülser meydana gelir. Dengesiz beslenme, aşırı alkol tüketimi, hijyenik olmayan besinleri tüketmek ve çok fazla yemek yemek ülseri tetiklemektedir. Ülserin etkilerini hafifletmek […]

Read More
DİYET

FİT DORİTOS

EV YAPIMI DORİTOS (GLUTENSİZ). Bu tarif cips sevipte sağlıksız olduğu için yiyemeyenlere gelsin. 👩🏻‍🍳Malzemeler: -1 yumurta -1 çay bardağı Mısır unu. -1 yemek kaşığı labne. -1 yemek kaşığı fıstık ezmesi. -1 çay kaşığı salça. -(birer çay kaşığı)sarımsak tozu, soğan tozu, kekik, tatlı toz biber, kişniş, karabiber, tuz (1 silme çay kaşığı). (bu baharatları istediğiniz gibi […]

Read More
DİYET

Ara öğünlerinizin vazgeçilmezi olacak nefis ve pratik bir kraker GRETA

GRETA Ara öğünlerinizin vazgeçilmezi olacak nefis ve pratik bir kraker tarifiyle herkese iyi günler. Tarifin ana malzemesi nohut unu. Ben bayıldım bu tip tariflerde artık hep nohut unu kullanmayı düşünüyorum. Mutlaka deneyin. 👩🏻‍🍳Malzemeler -1 su bardağı nohut unu. -2 dolu yemek kaşığı yulaf kepeği. -2 yemek kaşığı keten tohumu, chia tohumu ve susam karışımı (kendim […]

Read More
DİYET

Kilo Vermede Karbonatlı Su Mucizesi

Sevgili okurlarım,karbonatlı su ile zayıflama kilo sorunu olan kişilerin ilgisini çeken bir uygulamadır. Deneyenlerin bir kısmı memnun kalırken bir kısmı da olumlu sonuçlar alamadığını söyler. Bu uygulamayla kilo vermenin mümkün olduğunu iddia edenler, karbonatlı su içmenin vücudun asit seviyesini düşürdüğünü, ödem söktürücü olduğunu ve böylelikle kilo vermeye katkı sağladığını savunurlar. Et, kahve, şeker ve karbonhidrat […]

Read More
X