19 Nisan 2024
İstanbul
Home DİYET
DİYET

Filtre Kahve Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Dünya nüfusunun yaklaşık % 80’i her gün çeşitli miktarlarda kahve içiyor. En favori içeceklerden biri olan filtre kahvenin kilo kaybına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Kafein bakımından zengin olan kahvenin kanseri önlemeye yardımcı olduğunu, hafif depresyon ve baş ağrısı gibi sorunlara iyi geldiğini biliyoruz. Ancak filtre kahvenin kilo kaybı bağlantısını çok az biliyoruz. Filtre kahve kilo […]

Read More
DİYET

Leziz mi leziz bir dondurma tarifi : ŞEFTALİLİ FİT DONDURMA!

ŞEFTALİLİ DONDURMA Tam dondurma kıvamında, şekersiz ama çok lezzetli ve sağlıklı bir dondurma tarifiyle herkese iyi günler 👩🏻‍🍳Malzemeler -2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt. -1.5 dilimlenmiş dondurulmuş muz. -1.5 kabuğuyla birlikte doğranmış dondurulmuş şeftali (şeftaliler olgun ama ezik olmayan ve dışı çok kızarmış olanlardan olsun) -1 dolu yemek kaşığı katı kısmından doğal şekersiz fıstık ezmesi. -üzerini […]

Read More
DİYET

Bu Yemeği Yiyerek Kilo Vermeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım,düşük kalorili bir yaz yemeği olan kabak yemeğinin en lezzetli hali karşınızda!Hafif ve sağlıklı yemeklerin başında gelen kabak yemeği tarifi, doğru bir reçeteyle hazırlandığında tadına doyum olmaz bir yemek oluyor. Üstelik bu yemek asla kilo aldırmıyor, sizi zayıflamaya teşvik ediyor. Genelde kabak yemeği diyet yapanların tercih ettiği bir yemek olsa da aslında tadı son […]

Read More
DİYET

Akıllarda Hep Soru İşareti: Diyette Çikolata Yenir mi?

“Diyetlerde çok sıkı yasaklar olması çoğu zaman diyet yapan kişiyi kaçamak yapmaya sürükler. Uzmanlar, “Diyette yasak değil, kontrol olur” diyor. Şimdi, o çok merak edilen soruya cevap veriyoruz; diyette çikolata yenir mi?” Diyet yaparken en çok ihtiyacımız olan şey kesinlikle moral ve motivasyon. Uzmanlar da çikolata tüketiminin ruh haline etki edebileceğini söylüyor.  Özellikle bitter çikolata, mutluluk […]

Read More
DİYET

PATATESLİ BAZLAMA

PATATESLİ BAZLAMA👩🏻‍🍳Malzemeler. -1 ortaboy haşlanmış patates. -1 su bardağı Mısır unu. -1 yumurta. -1 yemek kaşığı yoğurt kaymağı veya yoğurt. -yarım paket kabartma tozu. -isteğe göre tuz, baharat. 👩🏻‍🍳Avokado sos için malzemeler. -1 olgun avokado. -1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı. -tuz, baharat, limon. 👩🏻‍🍳Hazırlanışı: Bazlama için tüm malzemeleri katıştırıp elimizle şekil veririz (çok katı veya […]

Read More
DİYET

KAYISILI FİT ATIŞTIRMALIK

Pratik ve düşük kalorili bir ara öğün önerisi ile herkese iyi akşamlar. 👩🏻‍🍳Malzemeler. -150-200 gr. kuru kayısı. -yarım su bardağı kavrulup iri dövülmüş fındık. Ayrıca her bir top için birer kavrulmuş fındık. -2 yemek kaşığı kakao. -dışını kaplamak için yarım su bardağı hindistan cevizi. 👩🏻‍🍳Hazırlanışı: Hindistan cevizi ve bütün fındıklar hariç tüm malzemeler rondoda karıştırılıp […]

Read More
DİYET

3 Günde 3 Kilo Verdiren Lezzetli Zayıflama Yöntemi: Kabak Detoksu

Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir kabak sadece 29 kalori içeriyor. Durum böyle olunca kabak doğru bir beslenme planının içinde tüketildiğinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük olmasına rağmen A-B-C-E-K […]

Read More
DİYET

FİT KREP

MISIR UNLU KREP (GLUTENSİZ). 👩🏻‍🍳Malzemeler: -3 yumurta -4 yemek kaşığı Mısır unu. -yarım su bardağı su veya süt. -tuz, yarım yemek kaşığı kekik (isterseniz başka baharat ekleyebilir, kekiği azaltabilirsiniz ama kekik büyük fark oluşturdu). 👩🏻‍🍳Hazırlanışı: Su hariç tüm malzemeleri güzelce çırparız. Ardından suyu ölçülü olarak katarız. Kıvamı normal krepten cıvık olacak. Son olarak hafif yağladığımız […]

Read More
DİYET

Zayıflatan Çorba Diyeti Çeşitleri

Sevgili okurlarım,sağlıklı yaşam ve formda kalma kavramlarının öneminin giderek artması sonucunda her geçen gün yeni diyet yöntemleri oluşmaya başlamıştır. Farklı türlerini severek yediğimiz çorba ile diyet listesine büyük katkı sağlanabilir. Hatta çorbanın yoğunlukta olduğu diyet programları uygulamak tercih edilebilir. Çorba yiyerek kilo verilmesi için iki seçenek vardır. Diyet listesine beğenilen çorba türlerini eklemek ya da […]

Read More
DİYET

FİT DONDURMA

FİT DONDURMA Tam ölçülü nefis bir ev yapımı dondurma tarifi ile herkese iyi akşamlar. Tadını şöyle anlatayım. Gerçek dondurmadan ayırt edilemeyecek kadar güzel. Mutlaka deneyin. 👩🏻‍🍳Malzemeler -1 yemek kaşığı salep. -1 lt. yağlı süt (köy sütü olursa tadı efsane oluyor). -2 yemek kaşığı stevia (yoksa pudra şekeri de olur). -2.5 yemek kaşığı bal. -1 paket […]

Read More
X