20 Nisan 2024
İstanbul
Home DİYET
DİYET LAFLAF

Ödem İçin Mucize Detoks İçecekleri

DETOKS NEDİR ? Detoks , vücuttaki toksinleri gidermeye ve vücudu kilo kaybına hazırlamaya yarar. Çoğunlukla vücutta biriken suyun yani ödemin dışarı atılmasına yardımcı olur. Tek başına yapıldığında fayda sağlar evet ama yanı sıra bir diyetle yaparsanız daha çok faydasını görürsünüz. Güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için dönem dönem detoksların yapılması gerekir. Genellikle sebzelerden ve […]

Read More
DİYET

Tonbalığının Mucizeleri ! 5 Günde 3 kilo Vermeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım sosyal izalasyondan dolayı evlerden çıkamaz olduk.Bunun sonucunda kilolar aldı başını gidiyor.Bu kilolara dur demenin zamanı geldi de geçiyor.Peki hem sağlıklı beslenerek hemde nasıl kilo vermemiz gerekir?Ton balığı yiyerek zayıflamak mümkün mü? Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez vücut kaslarını koruyarak sağlıklı kilo verdiren ton balığı diyetini açıkladı. İşte 5 günde 3 kilo verdiren ton balığı […]

Read More
DİYET

Diyet Yapanlara Özel: Lezzetli Chia Puding

Diyet yaparken tatlılardan uzak durmak elbette ki sağlıklıdır. Kalori ve şeker oranı yüksek olan tatlı çeşitleri, diyeti tehlikeye atmaktadır. Haftada bir kez sağlıklı ve vitamin değerleri yüksek olan tatlı çeşitlerini hazırlayarak tatlı ihtiyacı ortadan kaldırılabilir. Chia tohumu, diyetin gözde besinlerinden biri olarak yemek, salata ve tatlı çeşitlerinde yer almaktadır. Chia tohumunu eşsiz besin değerlerine sahip […]

Read More
DİYET

Yağ Yakarak Zayıflatan Yeşil Kahveyle İlgili Tüm Bilinmeyenler

Kahvenin kavrulmadan önceki ham hali yeşil kahve olarak biliniyor. Dönem dönem gündeme gelen yeşil kahve özellikle diyet yapanların tercihi olsa da pek çok faydası mevcut. Kavrulmadan önce mutfağınıza giren yeşil kahve işlem görmediği için içeriğindeki vitaminleri de kaybetmiyor. Antioksidan bakınımdan zengin olan yeşil kahve herkesin aklına ilk olarak yağ yakma özelliğiyle geliyor. Laflaf.net olarak zayıflamaya […]

Read More
DİYET

Bir Ayda İki Beden İncelmeye Ne Dersiniz?

Son günlerde COVIT-19 salgınından dolayı evden çıkamayınca mutfaklardan çıkamaz olduk.Evet, biz Türk milleti olarak yemek yemeyi seven bir kültüre sahibiz. Bu salgın da tuzu biberi oldu.Can sıkıntısından sürekli farklı yemek tarifleri yaparak yemek yemelerimiz atıştırmalarımız arttı.Ama belli bir zaman sonra bu yemek yeme azmi kilo ve hastalık olarak bizlere maalesef geri dönmektedir. Bu fazla kilolarımızdan […]

Read More
DİYET

Açlık Otu Kilo Problemine Gerçekten Deva Olabilir Mi?

  Sevgili okurlarım bu virüs salgınından dolayı #EvdeKal sloganına uyarak evde kalıyoruz.Tabi ki evde kalırken sürekli bir şeyler yemekten kendimizi alamıyoruz.Bunun sonucunda kilo artışları başladı.Bir çoğumuz kilomuzun fazlalığından şikâyetçiyiz. Bir kaç beden incelmek ister misiniz? Evet doğadaki birçok bitkinin arasında şifa deposu açlık otu bitlisi bağırsakları çalıştırarak etkili bir şekilde zayıflatıyor. Bağırsakları çalıştırarak normale göre […]

Read More
DİYET

Bir Haftada 5 Kilo Verilir Mi?

Kısacık bir haftada 5 kilo vermek aşırı derecede zordur ve bu kadar çok kiloyu bu kadar hızlı vermek çoğunlukla güvenli değildir. Bu kadar kısa zamanda bu kadar fazla kilo vermek için çoğu insanın kullandığı yöntemler arasında ameliyat ve kilo verdiren haplar yer alıyor. Fakat beslenme ve hayat tarzında değişiklikler yapmak, kilo verme hedeflerine ulaşmada yardımcı […]

Read More
DİYET

Popüler Şekersiz 21 Günlük Diyetle Zayıflamaya Ne Dersiniz?

    “21 gün şekersiz diyet, bir süredir oldukça popüler. Diğer diyetlerden farklı olan bu diyet hakkında merak edilen bir sürü soru var. Neden 21 gün? Diğer diyetlerden farkı ne? 21 gün şekersiz diyet nasıl yapılır?” Laflaf.net sizler için tüm bu souları cevaplıyor.. 21 gün şekersiz diyet nedir? 21 gün şekersiz diyetin nasıl yapıldığına geçmeden önce […]

Read More
DİYET

Neden zayıflayamıyorum?

Alınan fazla kiloları vermek için en etkili spor ve diyet programlarını yaptınız. Bol su tüketimi ve ekstra yürüyüşler ile zayıflamanızı yardımcı olaca katkılarda bulundunuz. Fakat bütün bu programalara uyduğunuz halde zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz? Hormon seviyelerinize baktırın. Serotonin hormonu insanda mutluluk, sevinç hormonudur. […]

Read More
DİYET

Diyetinize Yardımcı Olacak Besin Önerileri

Tarçın Kan şekeriniz düşünce açlık hissedersiniz. Kan dolaşımını düzenleyen ve sakinleştirici etkisi de bulunan tarçın, kan şekerini yükselterek açlık hissini bastırır. Badem Klinik araştırmalara göre günde ortalama 5 badem yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha kolay kilo veriyor. Diyet listelerinde mutlaka badem bulunmasının sebebi tok tutmasıdır. Kalsiyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamini açısından […]

Read More
X