Sağlam Kafa Sağlam Vücutta BULUNUR!
Hem hastalıklardan korunmak hem de zinde kalmak için spor dan daha kolay bir yöntem yok.
Önemli olan sürekliliği sağlamak. Bunun için de zordan başlamaktansa yapabileceğiniz yerden başlamanız sizler için daha iyi olur. Örn: Yürümek 🙂
Başka hangi sporları yapabileceğimizi başka başlıklarda konuşuruz 🙂 Öncelikle söylemem gerekir ki ;
SPOR kondisyonu geliştirmesi, hareketliliği ve üretkenliği arttırması sayesinde bireyin kendine güveninin ve benlik saygısının artmasını sağlar. Bu sayede kişinin zinde, güzel, kaliteli ve mutlu bir yaşam sürmesine aracılık eder. Yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunu olan kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir.
Biliyorum aranızdan zamanım yok diyenler olacaktır.
Kimsenin zamanı yok biliyorum 🙂 Ancak yaratılışımız gereği hareket etmemiz gerekiyor. Olduğumuz yerde duramayız. Hareketsizlik demek bel – boyun ağrıları , kalp damar hastalıkları, tansiyon , yağlanma , kilo ve o istenmeyen selülitler demek! Spor yapmak için kilo almayı, sağlığımızın tehlikede olmasını beklememeliyiz!
Size müjdeli bir haberim var ! 🙂
Spor evde , sokakta senin müsait olduğun her yerde!
Covid – 19 virüsü öğretti ki evimiz de yapamayacağımız şey yok!
Sizler de virüsten korunmak , kilo vermek , ağrılarınızdan kurtulmak istiyorsanız.
Spora Merhaba deyin hareket etmekten korkmayın 🙂
About The Author
Leave feedback about this