İşte sabırsızlıkla beklediğimiz deniz güneş mevsimi geldi. Peki biz yaza hazır mıyız?
Yaz deyince aklımıza hemen yeteri kadar zayıf mıyım mayomu giyince nasıl görüneceğim biraz diyet yapsam mı gibi sorular geliyor.
Diyetle birlikte detoks yapmak zayıflamayı hızlandıracaktır.
Vücudumuzu diyete hazırlayan ve toksik maddelerin vücudumuzdan atılmasını sağlayan detoks, daha zinde olmamıza ve sağlıklı şekilde kilo vermemize fayda sağlar.
Tabii detoks yaparken bazı noktalara dikkat ederek bu süreci daha yararlı hale getirmek de mümkün.
Detoks döneminde günde en az 2.5 litre su içmeli, kahve, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan ise uzak durmalıyız .
Buhar banyosu ve sauna ise detoksun etkisini güçlendiren aktivitelerdir.
Şimdi size evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir pratik detoks içeceği tarifi verelim…
Çilek ve nane
Kalorisi düşük olan çilek harika bir detoks malzemesidir. Çilekleri küçük parçalara ayırıp su dolu sürahiye ekleyin ve içerisine nane yaprakları ilave edip hemen tüketin.
About The Author
Leave feedback about this