28 Mart 2024
İstanbul
Spor

PİLATES MATI YOGA MATIYLA AYNI MI?

 

SEN HANGİ MATI SEÇİYORSUN?

Pilates ve Yoga’da kullanılan matlar farklı matlardır.

Yoga da çok fazla ayakta poz bulunduğundan ve yeri hissetmek amaçlandığından pilates matıyla aynı olamaz. Yoğa da denge çok önemlidir bu nedenle mat ince ve yeri hissedilebilecek gibi olmalıdır. Kalın bir matla denge de durmaya çalışırsanız başarısız olursunuz .

Sonra da ‘Ben yapamıyorum 🙁 ’ deyip yoğa yı bırakırsınız. Bunu hiç istemeyiz 🙂

Pilates’te ise sırt üstü yapılan çok sayıda egzersiz serisi bulunuyor. Omurgayı esnetmek, güçlendirmek ve masajlamak için çok sayıda hareket var. Pilates matları sert matlar değildir. Omurganıza masaj yapacak yumuşaklıkta matlardır, aklınızda olsun. Kalıp gibi sert matlar kullanmamalısınız.

Yoga matınız için max. 5mm kalınlığında olmasını öneriyorum. Mağazadan ya da internet sitesinden alırken en dikkat edilmesi gereken şey yerden veya elinizden kaymamasıdır. O nedenle yorumları okumakta ya da bizzat denemekte fayda var : )

Pilates matlarıysa min. 10mm kalınlığında olmalıdır.  Böylece yatarak  yapılan egzersizler de canınız acımaz ve spordan soğumaz veya üşenmezsiniz 🙂

Doğru ekipman kullanımı ile hareket kalitenizi ve egzersizden aldığınız verimi büyük ölçüde arttırırsınız.

Eğer ki Pilates ve Yoga ile uzun vadeli bir ilişki kurmayı planlıyorsanız en önemli ekipman olan matınızı doğru seçmenizde fayda var.
Stüdyolarda, dersler için matlar tedarik edilse de, üzerine kendi enerjinizi bıraktığınız için kendi kişisel matınızı kullanmanızı tavsiye ederim.

 

About The Author

    • 4 yıl ago (Edit)

    Başlığı görünce yoga matı kalındır diye düşünmüştüm ama tam tersiymiş ?

Leave feedback about this

  • Quality
  • Price
  • Service

PROS

+
Add Field

CONS

+
Add Field
Choose Image
Choose Video

X