Spor yaparak vücuduna bakıyorsun ama midene bakmazsan yaptıklarının bir anlamı kalmaz!
İşte seni sporun için enerjik ve tok tutacak harika bir tarif…
Malzemeler:
– 1 su bardağı Doğranmış Ispanak
– 1 adet Salatalık
– Yarım adet Muz
– 1 adet Kereviz Sapı
– Yarım su bardağı Ananas
– 1 su bardağı Yoğurt
– Yarım su bardağı Su
Yapılışı:
Salatalıkları küp küp doğrayın. Üzerine ıspanak, kereviz sapı ve suyu ilave ederek blenderda karıştırın. Muz ve ananası küp küp doğrayın. Blenderdan geçirdiğiniz karışıma muz, ananas, buz ve yoğurdu da ilave edip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. Bardağa koyup soğuk olarak servis edin.
About The Author
Leave feedback about this