19 Nisan 2024
İstanbul
Home avakado
SAĞLIKLI YAŞAM

Yaz Sonrası Cildi Yenilemeye Yardımcı Besinler

 Sevgili Okurlarım,Covid-19 nedeninden dolayı cildimiz her zamankinden daha fazla yıprandığı ve yenilenmeye ihtiyaç duymaktadır.Havuz, güneş, kum derken yaz aylarında oldukça yıpranan cildimiz, bunlara bir de Covid-19 pandemisinden korunma kapsamında maske ve dezenfektan kullanımları da eklenince bu yaz her zamankinden fazla yıprandı. Ancak cildimizi yenilemek mümkün ve öncelikli yolu da sofralarımızdan geçiyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kolajen İçeriği Yüksek Besinler

“Yaz aylarında maruz kaldığımız güneş kolajen üretimini azaltan etkenlerin başında geliyor. Bunun için yaz aylarında güneşten korunurken bir yandan da kolajen içeriği yüksek besinlerle cildi desteklemek gerekiyor. Uzmanlar canlı bir cilt için kolajen içeriği yüksek besinlerin tüketilmesini öneriyor.” Güzellik Vitamini Su Yosunları Vücudun toplam protein kütlesinin yaklaşık yüzde 30’unu ve bağ dokusunun yüzde 80’ini oluşturan kolajenin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Spor Sonrası Tükettiğinizde Vücudun Kas Gelişimine Yardımcı Olan Müthiş Yiyecekler

Spor öncesi tüketmemiz gereken yiyeceklerin önemi kadar, spor sonrası tüketmemiz gereken yiyecekler de bir o kadar önemlidir. Hatta belki daha fazla. Kaybedilen su miktarını dengelemek için sıvı tüketimi oldukça önemli bunun haricinde spor sonrasında da protein ağırlıklı beslenmekte fayda var. Spor sonrası uzmanların önerisi ve uyarısı şu yönde: Spor yaptıktan sonra yediğimiz yemekler konusunda dikkatli olmazsak tüketeceğimiz […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Günümüzde Popülerite Kazanan Diyet Modeli: Temiz Beslenme

Günümüzde popülerite kazanan temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içerir. Meyve ve sebzelerin odağında olduğu bu beslenme modeline başlamanın tam zamanı. Temiz beslenme, günümüz sağlıklı yaşam dünyasında çok popüler olan bir model.Taze, besleyici ve az işlenmiş gıdaların odağında olan bir model. Bu beslenme modeli,sadece sağlığa katkı sağlamıyor; aynı zamanda gıdaların doğal […]

Read More
Yemek

Avokadolu Dip Sos Tarifi

Son yıllarda onun güzellik kattığı sandviçler ve salatalar çok meşhur, çok sağlıklı. Ama avokado tüketmenin bin bir yolu var. Bunlardan bir tanesi avokadolu dip sos hazırlamak. Tarif öylesine basit ve pratik ki. Her ürünün ayrı bir görevi var. Taze sıkılmış limon suyu avokadoların kararmasını önlüyor. Zeytinyağı, tuz, karabiber ve taze soğan tat veriyor. Süzme yoğurt kıvamını bağlıyor, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

“Doğanın Tereyağı” Avokado İle İlgili Bilmediğiniz Herşey

Mutfaklarımıza ve sofralarımıza renk katan avokado, her şeyle uyum sağlayabilen ve baskın olmayan tadı ile pek çok kişinin gözdesi. Üstelik avokado, lezzetinin yanı sıra faydaları saymakla bitmeyen bir meyve. Evet, alışık olduğumuz gibi tatlı olmasa da avokado, defnegiller familyasına ait bir ağacın meyvesi. Ana vatanı Orta Meksika olan ve timsah armudu olarak da bilinen avokadonun dünya üzerinde […]

Read More
X