17 Nisan 2024
İstanbul
Home barbunya
DİYET

Diyetisyen Onaylı Hamilelere Özel Diyet Listesi ve Sağlıklı Gebeliğin Sırları

Bebeğinizin ve kendinizin sağlığı için hamile kalmadan en az 3 ay öncesinden bebeğinize hazırlık yapmaya başlamanız ve bununla birlikte beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Gebeliği sağlıklı şekilde geçirebilmek ve sağlıklı bebekler dünyaya getirebilmek için nasıl beslenmeniz gerektiğini gelin beraber inceleyelim: Gün içinde tüm besin gruplarından tüketmeye özen göstermelisiniz. Vücudunuz için enerji kaynağın olan karbonhidrat, hormonların […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Sürekli Alışverişe Gitmemek İçin Bir Kez Gerekli Miktarda Alınabilecek Temel Besinler

Tüm dünya için büyük bir tehdit haline gelen koronavirüs sebebiyle bildiğiniz gibi şu sıralar alışverişi doğru bir şekilde yapmak bir hayli önem kazandı. Ancak ne yazık ki bilinçsizce yapılan alışverişlerle de sık sık karşılaşıyor, özellikle sosyal medyada karşımıza çıkan manzaralara şaşırıp kalıyoruz. Oysa doğru bir acil durum alışveriş listesi hazırlamak ve evde yaşayan herkese 14 gün boyunca […]

Read More
Yemek

Kuru Fasulyeden Pirince, Bakliyatlar Nasıl Saklanır?

Barbunyadan mercimeğe, kuru fasulyeden pirince, bulgura… Çeşitlerini saymakla bitiremeyeceğimiz bakliyatları nasıl saklayacağımızı ne kadar biliyoruz dersiniz? Kabul, belki onları plastik poşetlerin içinde saklamıyor, alır almaz cam kavanozlara aktarıyorsunuz ama… Bu kadarı yeterli ya da doğru mu dersiniz? Malumunuz, bakliyatlar doğru şekilde saklanmadığında ortamın sıcaklığından, neminden zarar görüyor, hatta böcekleniyor ya da güveleniyor. Peki bunun bir çözümü yok […]

Read More
X