25 Nisan 2024
İstanbul
Home Beyin
SAĞLIKLI YAŞAM

Nasıl Hafızamızı Güçlendirebiliriz?

Hafıza Nedir? Günlük hayatta öğrenilen konuları, yaşananları ve pek çok durumu bilinçli olarak zihinde saklama gücüne hafıza denir. Özellikle bilinçaltı içerisinde geçmişle ilişkisi üzerinden tüm yaşananlar etkin bir şekilde saklanır. Böylece ihtiyaç duyulduğunda ortaya çıkarılır ve kullanılır. Hafıza aynı zamanda bellek olarak da ifade edilebilmektedir.   Hafızayı Nasıl Geliştirebiliriz? Kişisel beceriler sayesinde  hafıza tekniklerinin geliştirilebilir […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Beyninize Zarar Veren Beklenmedik Şeyler

“Vücudumuzun diğer organları gibi beynimiz de çeşitli faktörlerden muzdarip olabilir. Günlük alışkanlıklarınızdan bazılarının da bu faktörlerden olduğunu ve beyne ciddi zararlar verdiğini söylesek! Beyninize ciddi zararlar verebilecek günlük alışkanlıkları anlatıyoruz.” İletişim eksikliği Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, günde 10 dakikalık iletişimin bile zihinsel yeteneği artırdığını gösterdi. Ailenizle arkadaşlarınızla sohbet etmek, iletişim kurmak beyni uyarır. Çok […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Neden Siyez Ekmeği Tüketmeliyiz?

Siyez Ekmeği: On Bin Yıllık Bereketli Miras Son yılların en çok konuşulan konularından biri siyez ekmeği. Yapılan araştırmalar modern beyaz undan yapılan ekmeğin zararlarını ortaya koydukça insanlar farklı unlar ile yapılan ekmek arayışı içine giriyor. Tam bu noktada siyez unundan yapılan siyez ekmeği uzmanlar tarafından sıklıkla önerilen ekmeklerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki uzmanlar hangi araştırmalara dayanarak […]

Read More
PSİKOLOJİ

Erkeklerde Alan Koruma Devreleri Kıskançlığı Tetikleyebilir

Organizmamız bizi dünyada enerji olarak var eden en somut yapımızdır. Biyolojik yapımız insanlığın en başından bu yana çeşitli kayıtlar tutmakta ve bunları gen ve protein yoluyla gelecek nesillere aktarmaktadır. Evrimsel biyologlar ve psikologlar bu eğilimi, tecrübelerin hayatta kalma maksadıyla gelecek nesle aktarılması olarak görmektedirler. ‘ALAN KORUMA YAKITLARI: TESTOSTERON VE VAZZOPRESİN’ Erkeklerde halihazırda erkeklik hormonu (testosteron) […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Beyne Zarar Veren 5 Aktivite

Her gün yaptığınız basit şeyler hafızanızı köreltiyor olabilir.Hepimiz zaman zaman bir şeyleri hatırlamakta, aklımızda tutmakta bazı zorluklarla karşılaşıyor olabiliriz. Dönemsel koşullar, zihinsel yükler veya beyin sağlığımızı zayıflatan türde beslenme ve yorgunluk gibi durumlar hafızamızı zayıflatır. Ancak son zamanlarda sıklıkla unutkanlık yaşıyorsanız bu durum büyük ihtimalle her gün yaptığınız bir şeylerden kaynaklanıyor olabilir. 1- Kronik stres […]

Read More
PSİKOLOJİ

Müzik Terapisi Nedir?Müzik Niye Terapi Olarak Kullanılır?

“‘Müzik terapisi’ terimi; yaklaşık 1950 yılında tanıtıldı. Çağdaş müzik terapisi birçok tıp alanında olduğu kadar özel pedagojilerde ve zihinsel sağlığı korumada da kullanılıyor. Terapistlerin, doktorların ve psikologların sıkı işbirliğini gerektiren diğer dallar – arteterapi, psikoterapi ve fizyoterapi  ile birlikte karmaşık tedavinin bir parçası olarak farmakoterapiyi tamamlıyor.” Müzik nasıl terapi olabilir? Müzik terapisinde birçok teknik vardır.  […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Çay Severler:İşte Çay İçmenin Beyin Sağlığını Etkilediğini Gösteren Araştırma

Çay bizim kültürümüzün olmazsa olmaz bir parçası. Türkiye’de en çok tüketilen ürünlerden biri çay. Herkes bilir ki çay Türk Milleti‘nin hayati sıvısıdır. İster mutlu … Çay sevgimizi anlatmamız için destanlar yazmamıza gerek bile yoktur.  “Çay Cumhuriyet’in İçeceğidir, Türk Milletinin Özüdür” … hayatım boyunca elimden düşmeyen çay bardağına sevginin ötesinde saygı ile bakmama neden oldu.   Çay belki bu topraklarda doğmadı ama çay sevgisi bizim … Çünkü çaya bisküvi […]

Read More
ANNE & BABA

Beynimizle İlgili Gerçekler Ve Efsaneler!!

Nöromitler, yani beynimizin işlevleri üzerine yanlış bilgiler içeren yaygın efsaneler nöropsikoloji uzmanlarını uğraştıran sorunların başında geliyor. Bu efsaneler nedeniyle beyinle ilgili bilimsel bilgiyle kurguyu birbirinden ayırmak güçleşiyor, hastalarla iletişimde problemler yaşanıyor. OECD’nin de doksanlı yıllardan bu yana öncülük ettiği araştırmalarda, nöromitlere olan inancın, halk arasında yaygın olmasının yanı sıra, beyinle ilgili alanlarda çalışanlar ve öğretmenlerde […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Vücudunuz Sizi Uyarıyor ! Yeterince Su İçmediğinize Dair İşaretler

Su içmenin sağlıklı bir yaşama etkisi tartışılmaz.Cildimize, bedenimize ve en önemlisi sağlığımıza etkisi bilinen gerçekler arasında. Genellikle tadını almadığımız suyun bazen kahveden ya da meyve suyundan bile daha lezzetli olabildiğini de inkar edemezsiniz. Buna rağmen, çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor. Ağzınızdaki kuruluk […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

En iyi ve popüler 7 yoga uygulaması

Sosyal izolasyon sürecinde dışarıya çıkamayanlar evde spor uygulamalarına yönelmekte. Özellikle  bedensel ve ruhsal rahatlama sağlayan yoga bu dönemlerde en çok araştırılan sporlar arasında bulunuyor. Biz de durmadık sizler için en iyi ve popüler 7 yoga uygulamasını araştırdık.   Ülkemizde yaşanan koronavirüs sebebiyle spor, yoga, pilates salonları kapatıldı. Bu nedenle insanlar evde spor yapmanın yollarını arıyor. […]

Read More
X