28 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Aralıklı Antrenman Yapmanın Vücuda Etkileri

Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersizler ve dinlenme sürelerinin bir kombinasyonundan oluşan bir antrenman türüdür. Bu tür antrenman, geleneksel devamlı egzersizlere nazaran daha kısa sürede daha çok kalori yakma, yağ yakımını hızlandırma, dayanıklılık ve performansı artırma şeklinde birçok yarar sağlar. Aralıklı antrenmanın vücuda tesirleri şunlardır: Zayıflama ve yağ yakımını destek sunar. Aralıklı antrenman, geleneksel egzersizlere nazaran daha […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Parkinson Hastalarına Önerilen Sportif Faaliyetler

  Parkinson hastası (PH) olan kişilerin, sağlık durumlarının elverdiği ölçüde aktif bir yaşam sürmesi, daha ilk tanı aldıkları andan itibaren gereklilik duyulan bir durumdur. Düzenli egzersizlerin, PH’ın en erken evrelerinde tercih edilmesi ve düzenli bir şekilde gerçekleştirilmesi, hastalığın ilerleyişinin önlenmesi bakımından oldukça önemlidir (Tokçaer, 2017).   Aerobik Kategorisinde Önerilen Sportif Faaliyetler Parkinson hastası olan kişilerin, […]

Read More
Sinema Dizi Fragman

Muhammed Ali’nin Belgeseli Bugün Netflix’te : I Am Ali

Muhammed Ali Hayatı: Tüm zamanların en iyi boksörü olarak kabul edilen Muhammed Ali, kariyeri boyunca yaptığı maçların yalnızca 5 tanesini kaybetmiştir.Müslüman olmadan önceki ismi Cassius Marcellus Clay Jr. olan Muhammed Ali, 17 Ocak 1942’de Kentucky Louisville’de doğdu. Afro-Amerikan ve İrlanda kökenlidir. 1964 yılında 22 yaşındayken, S. Liston’u yenip Dünya Şampiyonu oldu. Bu zaferden sonra dinini değiştirdiğini ve İslam’a geçtiğini açıkladı. […]

Read More
X