Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Malzemeler; 500 gr Brüksel lahanası 1 havuç ½ soğan 1 çay kaşığı bal 3 bardak sıcak su ½ çay bardağı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz Yapılışı: Yemeklik kesilen soğanlar ısıtılmış zeytinyağında sararana dek kavrulur. Soğanlar sarardığında ince yemeklik doğranmış havuçlar eklenmiş olur ve 5 dakika daha kavrulur. Lahanalar ile birlikte tuz ve bal […]
Oruç tutarken diyet listesi nasıl yapılır sorusu ramazanda kilo almamak ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Ramazanda beslenme alışkanlıklarında bir takım değişiklikler yaparak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Son yıllarda oruç tutan kişilerde fazla ve yanlış yeme gibi hatalı beslenme davranışları görülüyor. Öncelikli olarak ramazan ayında kilo almaya yol açan bu durumu ortadan kaldırmak […]
Sevgili Okurlarım,yaz mevsimin gelmesiyle birlikte kilolarımız daha belirgin olmaya başladı.Bir çoğumuz bölgesel olarak kilo verememekten şikayetçidir.Bu bölgesel problemlerin başında da göbek ve karın çevresindeki yağlanma gelir.Yapılan onca egzersize, yürüyüşe, diyete rağmen gitmeyen göbeklerle vedalaşmak için uygulanan bazı kürler de hayat kurtarır. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak için ekstra çaba sarf etmemiz gerekir. Tavsiye edilen bireylerin yaz […]
Son dönemlerde “8 saat diyeti ile zayıflayanlar” sıklıkla gündeme gelerek diyetin nasıl işe yaradığını anlatıyor. Halk arasında “16 – 8 diyeti nasıl yapılır” şeklinde de araştırılıyor.Peki ama 8 saat diyeti nedir? 8 saat açlıkla diyet yapılır mı ve kilo verilir mi? Aç kalarak diyet yapılır, kilo verilir mi? İşte merak edilen o detaylar… 8 saat […]
