23 Nisan 2024
İstanbul
Home fiziksel
ANNE & BABA PSİKOLOJİ

Dikkat! Doğum Sonrası Lohusa Sendromu Yaşıyor Olabilirsiniz…

Sevgili Okurlarım,uzun süren hamilelik  sonrasında bazı annelerde Lohusa Sendromu yaşanmaktadır. Lohusalık Sendromu hakkında önemli bilgiler vererek bu sendromu yaşayan annelere uyarılarda bulunan Op. Dr. Kerime Nazlı Salihoğlu,duygusal, biyolojik, fiziksel, toplumsal, psikolojik olarak değişiklikler yaşanan bu dönemle ilgili bazı noktaların altını çiziyor. Medicana Sivas Hastanesi doktorlarından Op. Dr. Kerime Nazlı Salihoğlu, Lohusalık Sendromu ile ilgili önemli […]

Read More
PSİKOLOJİ

Yüksek Duyarlı İnsan Ne Demek? Yüksek Duyarlı İnsanların Özellikleri Neler?

İnsanlar olarak hepimizin durumlar karşısında hissettikleri ve olaylara verdiği tepkiler değişebiliyor. İnsanlar olarak, olaylar karşısında verdiğimiz tepkiler değişiklik gösterebiliyor. Kişilerin karakteristlik özellikleri de bu konuda etkili oluyor. Bazı insanlar daha öfkeli ve sert bir yapıya sahipken bazıları ise kırılgan. Bazıları yüksek empati yeteneğine sahipken bazıları ise son derece duyarsız. HSP (Highly Sensitive Person) ya da […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Yenidoğan Bebeklerin Emzik Kullanması Sakıncalı mı?

Yenidoğan bebeklere emzik verilmesinin birçok faydası olduğu gibi, göz ardı edilemeyecek zararları da var. Bu nedenle yenidoğan bebeklere emzik verirken bilinçli davranılması oldukça önemli. Emzik kullanmanın faydaları Emzik, özellikle prematüre bebeklerin zayıf olan emme refleksini güçlendirerek bebeğin beslenmesini kolaylaştırır. Emme ve yutma koordinasyonunu artıran ve sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olan emziğin bebekler üzerindeki olumlu etkileri […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Doğru Güneş Kremi Nasıl Seçilir? Ne Sıklıkla Sürülür?

Yaz mevsimi ile birlikte etkisini her geçen gün biraz daha artıran güneşin sağlığımız için pek çok faydası bulunuyor. Örneğin kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için çok önemli olan D vitaminin de en büyük kaynağının güneş olduğu biliniyor. Ancak diğer yandan güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak, yaşlanma sürecini hızlandırıyor, cilt kanseri riskini artırıyor. Güneşin zararlı […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocuğa Öz Güven Kazandırmanın Yolları

Sevgili okurlarım; bir çok ebeveynlerin, şikayetçi olduğu “Özgüven” kazandırma yollarını farklı yollarla sizlere açıklamak istiyorum.. Șartsız șekilde sevginizi gösterin Çocuğunuz, her ne yapıyorsa yapsın ona, çok değer verdiğinizi bilmesini lütfen sağlayın. Yanlıș hatalarda bulunuyorsa bile, “Seni seviyorum” kelimesini eksik etmeyelim. Çocuğun duygularını ciddiye alalım Çocuğunuz, bazı korkularını, negatif yanlarını reddetmeyelim. Onları yenebilmesine yardımcı olalım. Ama […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi? Bağışıklığımızı Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Koronavirüs pandemisinin beslenme alışkanlıklarını ciddi oranda değiştirdiğini ifade eden Beslenme ve Diyetetik uzmanları; fiziksel aktivitelerin kısıtlı olduğu bu süreçte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi. “ “Yiyeceklerden alınacak enerji, harcanan enerjiyle denk olmalı” Bu süreçte beslenmemizde bir dengesizlik söz konusu oldu. Normal yaşantımızdaki metabolizma düzenimizde de bir değişiklik oldu. Bu değişikliğin en önemli nedeni […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödem Nasıl Atılır?İşte Ödemden Kurtulmanın Yolları

Bazı dönemlerde vücudunuzun bir su balonu gibi sıvı dolu olduğunu hissediyor musunuz? Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Kullanılan tıbbi ilaçlar, tiroid anormallikleri veya lenfatik sistemi içeren […]

Read More
PSİKOLOJİ

Müzik Terapisi Nedir?Müzik Niye Terapi Olarak Kullanılır?

“‘Müzik terapisi’ terimi; yaklaşık 1950 yılında tanıtıldı. Çağdaş müzik terapisi birçok tıp alanında olduğu kadar özel pedagojilerde ve zihinsel sağlığı korumada da kullanılıyor. Terapistlerin, doktorların ve psikologların sıkı işbirliğini gerektiren diğer dallar – arteterapi, psikoterapi ve fizyoterapi  ile birlikte karmaşık tedavinin bir parçası olarak farmakoterapiyi tamamlıyor.” Müzik nasıl terapi olabilir? Müzik terapisinde birçok teknik vardır.  […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocuklarda Kekemeliğin Belirtileri Nelerdir?

  Konuşması beklenilen zamanlarda konuşmaktan kaçınma, söylemek istediğini unutmuş gibi davranma, konuşurken ağzını kapatma, öksürme ve esneme hareketleri yapma… Tüm bunlar çocuğunuzda kekemelik olduğunun göstergesi olabilir. Sıklıkla 2 – 7 yaş arasında rastlanan bu durum, erken teşhis ile tedavi edilirse çocuklarda küçük yaşlarda edinilecek travmatik yaşam deneyimlerinin önüne geçilebilir. Çocukların stres yaşamasına neden oluyor Kekemelik […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

En iyi ve popüler 7 yoga uygulaması

Sosyal izolasyon sürecinde dışarıya çıkamayanlar evde spor uygulamalarına yönelmekte. Özellikle  bedensel ve ruhsal rahatlama sağlayan yoga bu dönemlerde en çok araştırılan sporlar arasında bulunuyor. Biz de durmadık sizler için en iyi ve popüler 7 yoga uygulamasını araştırdık.   Ülkemizde yaşanan koronavirüs sebebiyle spor, yoga, pilates salonları kapatıldı. Bu nedenle insanlar evde spor yapmanın yollarını arıyor. […]

Read More
X