29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Nasıl Hafızamızı Güçlendirebiliriz?

Hafıza Nedir? Günlük hayatta öğrenilen konuları, yaşananları ve pek çok durumu bilinçli olarak zihinde saklama gücüne hafıza denir. Özellikle bilinçaltı içerisinde geçmişle ilişkisi üzerinden tüm yaşananlar etkin bir şekilde saklanır. Böylece ihtiyaç duyulduğunda ortaya çıkarılır ve kullanılır. Hafıza aynı zamanda bellek olarak da ifade edilebilmektedir.   Hafızayı Nasıl Geliştirebiliriz? Kişisel beceriler sayesinde  hafıza tekniklerinin geliştirilebilir […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sakız Çiğnemek Kilo Aldırır Mı? Sakız Çiğnemenin Şaşırtıcı Faydaları

Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşantısında önemli bir bölümünü kaplar. Stres atmak için, kilo vermek için, ağız kokusunu önlemek için ve daha çok farklı nedenlerle sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirebiliriz. Sakız çiğnemenin acıktırdığını söyleyen bazıları kilo verdirdiğini düşünürken, diğerleri ise tam da bu nedenle yemek yeme ihtiyacı uyandırdığını ve kilo alımını hızlandırdığını savunur. Peki gerçeği […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlığa Olan Faydaları ile Popüler Balık Yağı Şurubu Ne İşe Yarar?

Sağlığa olan faydaları ile popüler bir hale gelen balık yağı şurubu ne işe yarar? Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın en büyük sırrı, hepimizin bildiği üzere doğru beslenerek her vitamini yeterli seviyede alabilmektedir. Tabii ki bunun yanında spor da olmazsa olmazdır. Fakat öncelik her zaman doğru beslenmedir. Doğru beslenme dendiğinde ‘balık’ ilk sıralarda yer alır […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Beyne Zarar Veren 5 Aktivite

Her gün yaptığınız basit şeyler hafızanızı köreltiyor olabilir.Hepimiz zaman zaman bir şeyleri hatırlamakta, aklımızda tutmakta bazı zorluklarla karşılaşıyor olabiliriz. Dönemsel koşullar, zihinsel yükler veya beyin sağlığımızı zayıflatan türde beslenme ve yorgunluk gibi durumlar hafızamızı zayıflatır. Ancak son zamanlarda sıklıkla unutkanlık yaşıyorsanız bu durum büyük ihtimalle her gün yaptığınız bir şeylerden kaynaklanıyor olabilir. 1- Kronik stres […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

İşte Beynin 11 ilacı…

Her sabah düzenli kahvaltı yapın, gazlı içeceklerden uzak durun… Uzmanlar, bu ve bunlar gibi beyni geliştirecek, hafıza ve zekâ gerilemesini önleyecek bir liste hazırladı.İşte Detaylar.. Uzmanlar, hafıza ve zekâ gelişimini sağlamak ve beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler: 1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat […]

Read More
X