28 Mart 2024
İstanbul
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Hipertansiyonu Olan İnsanlar İçin Beslenme Önerileri

Hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olması durumudur. Hipertansiyon, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve öteki ciddi sağlık problemlerine neden olabilen ciddi bir sağlık sorunudur. Hipertansiyonu olan insanlar için beslenme, kan basıncını kontrol altına almak ve komplikasyon riskini azaltmak için mühim bir rol oynar. Hipertansiyonu olan insanoğlu için beslenme önerileri şunlardır: Sodyum alımını azaltın. Sodyum, kan basıncını […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Hipertansiyon: Sessiz Katil

Hipertansiyon nedir? Hipertansiyon, kan basıncının normal seviyelerin üstünde olması durumudur. Tansiyon, kalbin kanı damarlar boyunca pompalarken oluşturduğu basınçtır. Normal tansiyon, büyük tansiyon (sistolik) için 120 mmHg’nin ve küçük tansiyon (diyastolik) için 80 mmHg’nin altındadır. Hipertansiyonun iki ana tipi vardır: Primer hipertansiyon: Sebebi bilinmeyen hipertansiyondur. Sekonder hipertansiyon: Altı aydan daha uzun devam eden hipertansiyondur. Çoğu zaman altta yatan […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

D Vitamini Faydaları

D vitamini denilince akla ilk Güneş Işığı gelmekte, Kışın D vitaminini nereden bulacağım demeyin ve yazımızı inceleyin.. D vitamini, yağda çözünen ve karaciğerde depolanan vitamin türlerinden biridir. Vücutta kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemeye yardımcı oluyor. D vitamini içeren besinler kemik, diş ve kasları sağlıklı tutmaya yarıyor. D vitamini diyabete, hipertansiyonna ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

20 yaş altına Sokağa çıkma yasağı mı geldi? Sokağa çıkma yasağı mı çıktı? Cumhurbaşkanın’dan resmi açıklama.

20 yaş altına Sokağa çıkma yasağı mı geldi? Sokağa çıkma yasağı mı çıktı? Cumhurbaşkanın’dan resmi açıklama. Sokağa çıkma yasağı ile ilgili detaylar gündemdeki yerini korumaya devam edilmekte. 21 Mart saat 24.00 itibariyle 65 yaş üstü ve kronik rahatsızlığı olan bağışıklık sistemi düşük olan vatandaşların sokağa çıkması sınırlandırıldı. Sokağa çıkma yasağının 18 yaş altına inebileceği de […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Aynaların Korkulu Rüyası: ‘Saç Dökülmesi’

Yaş, genetik, hormon gibi faktörler saç dökülmesinin başlıca etmenlerini oluşturur. Saç dökülmesine doğru müdahalede bulunulmazsa ilerleyen zamanlarda kelliğe sebep olabilmektedir. Kadın, erkek birçok kişinin problemi haline gelen saç dökülmesi hakkında bilinmesi gereken her şeyi Dermatoloji Uzm. Dr. Züleyha Soytürk Aşık anlattı. Androjenik alopesi Herediter (genetik), Hormon bağımlı saç dökülmesinin oldugu dermatolojik bir problemdir. Daha yaygın olarak erkeklerde olur […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

LİMONUN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI

Limonun bulunan mineraller ve vitamin Limon iyi bir C ve B6 vitamini ile potasyum kaynağıdır. Büyük kısmı su ve basit şekerlerden oluşan karbonhidratlardan oluşur. Sağlıklı bir diyet lifi olan pektin içerir. Limonda bulunan lifin %50 – 60 kadarı pektinden oluşur. Çok az yağ ve protein vardır. Çeşitli sağlık yararları sağlayan sitrik asit (limon tuzu), hesperidin (P vitamini), […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Yüksek Tansiyon Sorununuz Olup Olmadığını Gösteren Ciddi İpucları

Hep deriz, vücudumuzun bize anlatmak istediklerine kulak vermemiz düşündüğümüzden çok daha önemli olabilir, bazı rahatsızlıklara yakalanmadan önce önlemler almamızı sağlayabilir mesela. İşte tam da bu yüzden çıktığımız yolda tıpkı şeker hastalığı belirtilerini öğrendiğimiz gibi bugün de en az onun kadar yaygın başka bir rahatsızlığın, yüksek tansiyonun, başka bir adıyla hipertansiyonun belirtilerini öğreneceğiz. Halk arasında, özellikle de ilerleyen […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Bağırsakları (Kolonu) Temizleyip Kabızlıktan Kurtaran Doğal Karışım

Kabızlık, dönem dönem hepimizin sorunu haline gelebilen, rahatsız edici bir hastalık bildiğiniz gibi. Bu dönemler biraz fazla uzayınca da rahatsızlık boyutu büyüyor haliyle. “Karnım şiş şiş geziyorum.” diyen de oluyor, tuvalette saatlerini geçirmek zorunda kalan da, “Kabızlık nasıl geçer?” diye çareler arayanlar da… O zaman ne yapıyoruz? Bu sorunla nasıl baş edebileceğimizi öğreniyor, en doğalından […]

Read More
X