Hızlı Uykuya Dalmanın 20 Yolu!
İyi bir gece uykusu sağlığınız ve iyiliğiniz için son derece önemlidir. Sizi sadece ertesi gün için hazırlamaz, aynı zamanda vücut fonksiyonlarınızın devamlılığını sağlar. Fakat, uykuya istediğiniz kadar rahat geçebiliyor musunuz? Yoksa uykuya dalabilmek için mücadele mi ediyorsun? Uykuya dalmanın en iyi yollarını bulmak için okumaya devam edin. 1- Yatağı sadece uyku için kullanın ve yatak dışında uyumayın. 2- […]