Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Erken menopoz, 40 yaşından önce adetlerin kesilmesi olarak tanımlanır. Normal menopoz yaşı 45-55’tir. Erken menopozun sebepleri şunlardır: Genetik faktörler: Annesinin menopoza erken girmiş olduğu hanımlarda erken menopoz riski daha yüksektir. Sigara kullanımı: Sigara içen hanımlarda erken menopoz riski, sigara içmeyen hanımefendilere bakılırsa ortalama 2 kat daha fazladır. Çok zayıf yada çok şişman olmak: Çok zayıf olan hanımlarda yağ […]
Sevgili okurlarım,günümüz hastalıklarında yaygın olanlar arasında olan Huzursuz bağırsak sendromu, kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS), hassas bağırsak sendromu ya da spastik kolon isimleriyle de anılır. Toplumun yaklaşık %15’ini etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Belirtileri karında kramp, ağrı, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık ya da her ikisini içerir. Tedavisi uzun vadede […]
Alınan fazla kiloları vermek için en etkili spor ve diyet programlarını yaptınız. Bol su tüketimi ve ekstra yürüyüşler ile zayıflamanızı yardımcı olaca katkılarda bulundunuz. Fakat bütün bu programalara uyduğunuz halde zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz? Hormon seviyelerinize baktırın. Serotonin hormonu insanda mutluluk, sevinç hormonudur. […]
Dr. Louann Brizendine’nin ‘The Male Brain’ kitabında yer verdiği araştırmalara göre, babayla vakit geçirmek ve ilişki kurmak çocuğun özgüvenine ve stresle baş edebilmesine katkı sağlıyor. Bilim insanları gerek eşlerinin hamilelikleri gerekse çocukların büyüme süreçlerinde babaların da beyinlerinin ebeveynlik davranışına hazırlandığını kaydediyor. Bu bilgi, ebeveynlik davranışında belirgin olan anne davranışlarının çocuğa yaptığı katkılar gibi baba davranışlarının […]
Aşk acısı çeken kişi kendisini mutsuz ve güvensiz hisseder. İçinizde hissettiğiniz o acıyı doğru besinler tüketerek dindirebilirsiniz! Endorfin ve serotonin salgılamamıza neden olan besinler kişiye mutluluk verir. Omega 3 içeren yiyecekleri tüketmemiz ise güven duygumuzu arttırır. Üstelik Omega 3 Depresyon tedavisini destekler, sakinleşmeye yardımcı olur. Triptofan olarak adlandırdığımız bir çeşit amino asit içeren besinler ise […]
