19 Nisan 2024
İstanbul
Home hurma
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

5 TOK TUTAN BESİN

TOK TUTAN YİYECEKLER HANGİSİ? İşte bu soruya yanıt vermek için çıktık yola ve içerdiği mineraller ,vitaminler diğer özellikler sayesinde insan bünyesine uzun süre tokluk hissi veren yiyecekleri bir bir topladık. AVOKADO Bolca lif içerip doymamış yağ içeren avokado bağırsak düzenini sağlarken kişiyi uzun süre de tok tutuyor. SALATALIK Salatalık hem lif açısından hem de su […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet Yapanlar! Enerjinizi Yükseltecek Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler Karnınızı Doyuracaklar…

Sevgili okurlarım,diyet yapanlar ve gün içinde yapacağınız işe harcayacağınız enerjiye göre hangi yiyecekleri tükettiğinizin büyük bir önemi var. Yanlış bir tercih ile tüm gününüzü düşük enerjiyle geçirebilir ya da yaptığınız işe yemek yemek için ara vermek zorunda kalabilirsiniz. Beslenmenizde dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Tükettiğiniz yiyeceklerin lezzetinin yanı sıra besleyiciliği de çok önemli. […]

Read More
Yemek

Ramazana Özel: Hurmalı Kek Tarifi

Malzemeler 10-12 adet hurma 2 yumurta 3 yemek kaşığı sıvıyağ 2 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı kakao 1 çay bardağı süt 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 1 su bardağı un Yapılışı: Hurmalar sıcak suda yumuşayıncaya kadar 10-15 dakika arası bekletilir. Ve ronda da püre haline getirilir.Yumurtalar iyice çırpılır. Üzerine vanilya ilave edilip tekrar çırpılır. Ardından hurmalar ilave […]

Read More
DİYET

Haftada 5 Kiloya Kadar Zayıflatan Besleyici Hurma Diyeti

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenler için, son dönemlerde insanlar tarafından oldukça merak edilen hurma diyeti ile bir haftada sağlıklı bir şekilde 3-5 kilo vermeniz mümkün. Hem çok lezzetli hem de sağlıklı olan hurmanın yüksek lif oranına sahip olması sizi uzun süre tok tutacaktır. Hurmanın bağırsakları hızlı çalıştırması metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştıracak, ayrıca yağ asitleri […]

Read More
Yemek

Ramazan Ayına Özel:Şip Şak Hurmayla Yapılabilen Sağlıklı Tatlılar

Ramazan ayında evlerimizden eksik olmayan ürünlerden biri hurma. Hem sağlıklı hem de şeker gibi. Birçok tatlıya da harika lezzet katıyor. İşte Laflaf.net sizlere özel Ramazan ayında, tatlı kriziniz tuttuğunda  şip şak yapılabilen sağlıklı tatlılar.. Hurma Uyutması  Malzemeler 2 bardak light süt 16 adet hurma Kakao (İsteğe bağlı) Yapılışı: Hurmaların çekirdekleri çıkartıyoruz öncelikle,daha sonra 2 su bardağı süt […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Laflaf.net Hayırlı Ramazanlar Diler:Peki Ramazan’da İftarda Nasıl Beslenmeliyiz?

Mübarek Ramazan ayı gün itibariyle başladı ve Laflaf.net  Hayırlı Ramazanlar Diler… Oruç ibadetlerini gerçekleştirmeye başlayan vatandaşlar sahur ve iftarda nasıl beslenilmesine dair araştırmalar yapıyor. Peki  iftarda ne yemeli? İşte Laflaf.net’in oruç tutan milyonlarca vatandaşımıza önemli tavsiyeleri… Nefsini terbiye etmek, aç olanın halini anlamak ve paylaşmanın daha da değer kazandığı Ramazan ayına girdik. Ramazan’da tutulan oruç ruhen ve […]

Read More
Yemek

Diyet Brownie

6 Porsiyon Malzemeler 1 adet avokado 1,5 su bardağı kakao 1 adet yumurta 1,5 çay bardağı süt 15 adet hurma(çekirdekleri çıkarılmış ve suda bekletilmiş) 1 çay kaşığı kabartma tozu Yapılışı Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp sıcak suyun içerisinde bekletin. Ardından hurmaları içindeki su ile birlikte blender ile püre haline getirin. Ardından üzerine avokado, yumurta ve sütü ilave […]

Read More
Yemek

Bilinmeyen Gerçekler İnsan mı Ağaç mı?

Hurma Ağacı Hurma ağacı insana en çok benzeyen bitkidir. Erkekliği ve dişiliği, döllenme ve meyve vermesi,ortalama ömrü, en verimli yılları, vücut yapısı gibi birçok özelliğiyle insana büyük bir benzerlik gösterir.Tepesi güneşten, kökleri sudan ayrılmamalı Sıcak ve su bir arada olmazsa meyve vermez.Bu durum ‘Ayağı cennette, başı cehennemde olmalıdır’ şeklinde tabir edilir. Tür olarak palmiyegillerde yer […]

Read More
X