29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Şeker Hastalarına Müjde Yeni Alternatif Tatlınız; Mor Künefe

Sevgili okurlarım, bildiğiniz gibi şeker hastaları tatlı tüketiminde çok dikkat etmeleri gerekmektedir.Ama şeker hastaları sürekli tatlı tüketmek isterler bu da onların sağlıklarını tehlikeye atmaktadır.Şeker hastalarının rahat bir şekilde tatlı tüketimini sağladığı belirtilen, başta aronya olmak üzere çeşitli bitkilerden üretilen ‘MorMiks’ adlı üründen mor renkli künefe yapıldı. Prof. Dr. İhsan Kara, “MorMiks gıdadaki şekeri sıfırlamıyor. Şekerin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Çilek Severler! Günde 10 Adet Tüketirseniz Vücudunuzda ki Değişiklik Sizleri Şaşırtacak…

Sevgili okurlarım,ilkbahar ayının gelmesiyle birlikte tezgahlarda yer alamaya başlayan çileğin faydaları saymakla bitmiyor.Hoş kokusu ve tadıyla ilkbahar ile yaz mevsiminde en sevilen meyvelerden biri olan çilek A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat gibi pek çok besin bileşeniyle tam bir şifa deposu olarak biliniyor. Peki çileğin faydaları nelerdir? C vitamini açısından en zengin meyveler arasında […]

Read More
DİYET

Sabah Aç Karna Kahve İçmenin Etkileri!

Sevgili Okurlarım,neredeyse yarımız sabah uyanıp, hiçbir şey yapmadan önce kahve içiyor. Ne kadar yorgunsak, kahve de o kadar sert oluyor. Ancak bugüne kadar bu davranışın vücudumuza, özellikle de metabolizmaya ve kan şekeri kontrolüne etkisi konusunda kısıtlı bilgimiz vardı. Birleşik Krallık’taki Bath Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sabah aç karna kahve içmenin vücuda etkilerini ele aldı. “British Journal […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kan Şekeri Düşünce Ne Yapılır? Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri; kandaki şeker miktarının düşmesi demektir. Kan şekeri durumunda açlık, titreme, kaygı, el ve ayaklarda boşalma hissi gibi birçok rahatsız edici durum gerçekleşebilir. Kan şekerinin düşmesi sonucu ne yapmamız gerekiyor? Kan şekeri bir hastalık değil; kandaki şeker miktarının düşmesiyle oluşan bir durumdur. Kan şekeri olması halinde ortaya çıkan belirtiler; açlık, titreme, kaygı, el ve […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Oruçluyken Baş Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruçlar tutuluyor, bereketli ramazan sofraları kuruluyor kurulmasına ama bir de gün boyu süren oruç boyunca çekilen bazı zorluklar, zaman zaman herkesin başına gelen sağlık problemleri ortaya çıkıyor. Bunlardan en yaygın olarak rastlananlardan biri de oruçluyken baş ağrısı ile karşılaşma. Oruçluyken baş ağrısı çekenlerin en büyük problemi de tabii ki ağrı kesici kullanamamak, migren atağı gibi çeşitli […]

Read More
Yemek

Tam İftarlık Bir Çorba

İftar zamanında kan şekerimizi bir anda çıkartmak istemeyiz. Sağlık açısından daha hafif şeyler yenmesi gerektiği doktorlar tarafından sürekli dillendirilmekte. Akşam yemeğe başlarken olabildiğince sakin başlamalıyız bunun içinde çorbayla yemeğe başlamak çok doğru bir tercih olabilir. İşte sizlere Tam İftarlık Bir Çorba tarifi. Arpa: Sofralarımızda çok alışkın olmadığımız bir tahıl olabilir, pirince göre kan şekerini %70 daha […]

Read More
DİYET

Diyetinize Yardımcı Olacak Besin Önerileri

Tarçın Kan şekeriniz düşünce açlık hissedersiniz. Kan dolaşımını düzenleyen ve sakinleştirici etkisi de bulunan tarçın, kan şekerini yükselterek açlık hissini bastırır. Badem Klinik araştırmalara göre günde ortalama 5 badem yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha kolay kilo veriyor. Diyet listelerinde mutlaka badem bulunmasının sebebi tok tutmasıdır. Kalsiyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamini açısından […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koenzim Q10 Nedir? Sizi Canlandıracak  Faydaları Nelerdir?

Enerji ve Gençlik İksiri: Koenzim Q10 Sevgili okurlarım özellikle son yıllarda adını sıkça duyduğumuz koenzim q10, ülkemizde yaygın olarak görülen kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon başta olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Uzun yaşamın sırrı olarak gösterilen bu maddenin asıl görevi hücrelerin enerji üretimine yardımcı olmaktır. Kanserle savaşan, kalbi ve beyni koruyan ve cildi gençleştiren koenzim q10 […]

Read More
X