28 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

İyot Nedir? İyot İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

“İyot, vücuda dışarıdan alınması gereken bir elementtir. Dünya genelinde iyot eksikliğine bağlı bu sıkıntılar hala devam etmektedir.  Guatr, nodül, hipotiroidi gibi tiroid hastalıklarının en önemli sebebi iyot eksikliğidir. Ayrıca gebelik öncesinde ve gebelik süresince yeterince iyot alımı bebeklerin fiziksel ve zeka gelişimi açısından oldukça önemlidir. Çünkü tiroid hormonlarının üretimi için iyot şarttır ve vücuda dışarıdan alınması gereken […]

Read More
Yemek

Hadi Glutensiz Ketojenik Ekmek Yapalım

Sevgili okurlarım son zamanlarda pandemi virüsünden dolayı #evdekal sloganına uyarak evlerden çıkamaz olduk.Evlerden çıkamayınca ekmeklerimizi kendi mutfağımızda yapmaya başladık.Gün geçmiyor ki farklı ekmek tarifleri denemeyelim.Bu ekmek tariflerimize bir yenisini eklemeye ne dersiniz? Hamur işleri bilirsiniz ki sağlığımızı olumsuz etkilemektedir.Bu hamur işimiz sağlığımızı olumsuz etkilememektedir.Sizlere ana öğün olarak hazırlayacağınız ekmeğimiz aynı zamanda diğer ekmeklere nazaran az […]

Read More
KENDİN YAP SAĞLIKLI YAŞAM

2 Basit Malzemeyle Pratik ve Doğal Oda Parfümü

Kış gelince kendine has dertleri de beraberinde getiriyor, insan soğuklardan cam-kapı açamaz hale geliyor. E tabii bu durum da bize evin içinde oluşan basık bir hava olarak geri dönüyor. Nemdi, küftü, rutubetti derken işler iyice içinden çıkılmaz bir hale geliyor, insan evinde otururken kendini zaman zaman havasızlıktan boğulacakmış gibi hissedebiliyor. Aspiratör gibi çeşit çeşit önleme […]

Read More
Yemek

Pancarlı Karnabahar Turşusu

 Karnabahar ve pancarın bir araya gelip, önce göze sonra damağa hitap ediyor. Her mevsim seve seve yiyebileceğiniz bir güzelliğe bürünüyor. Kavanoz kapaklarınızı şahane bir lezzeti hazırlamak için açın haydi. İçine mevsimleri, bereketi, lezzeti sığdırın, sabırla bekletin. Aman, püf noktalarına dikkat!  Malzemeler 1 adet büyük boy karnabahar 3 adet küçük boy pancar 1 tatlı kaşığı şeker […]

Read More
X