Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), kişinin günlük yaşamının çok büyük bir kısmını kapsayan, aşırı ve kontrol edilemeyen kaygı ve endişe hali ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. YAB’lı kişiler, kendilerini devamlı gerilmiş, huzursuz ve endişeli hissederler. Bu durum, onların günlük yaşamlarını negatif yönde etkisinde bırakır. YAB’ın Belirtileri YAB’ın başlıca belirtileri şunlardır: Aşırı ve kontrol edilemeyen kaygı […]
Instagram, kullanıcılar üzerindeki ‘baskıyı azaltmak için’ aralarında Japonya’nın ve Avustralya’nın da bulunduğu bazı ülkelerdeki paylaşımlarda ‘beğeni‘ sayısını deneme amaçlı saklamaya başladı. Geçtiğimiz Perşembe günü uygulamaya giren deneme sürecinde kullanıcılar paylaşımlarının altında bir isim görecek ve yanında gösterilen beğeni sayısı yerine “ve diğerleri” ifadesi yer alacak. Kullanıcılar, ‘diğerleri’ ifadesine bakar paylaşımlarını kimlerin beğendiğini görebilecek. […]
Sınav kaygısı, öğrencilerin öğrendiği bilgileri sınav esnasında hatırlamasına, etkin şekilde kullanmasına engel olabilen bir kaygı durumudur. Öğrencilerin sınava kendilerince yüklediği anlamlar, sınav ile ilgili oluşturduğu şemalar sınav kaygısı oluşturabilir. Bu durum başarının azalmasına neden olan yoğun kaygı, korku ve endişe yaratan bir durumdur. Aslında, kaygı normal olarak herkesin yaşayabildiği bir duygu hali olmasına rağmen gelişim […]
Kan şekeri; kandaki şeker miktarının düşmesi demektir. Kan şekeri durumunda açlık, titreme, kaygı, el ve ayaklarda boşalma hissi gibi birçok rahatsız edici durum gerçekleşebilir. Kan şekerinin düşmesi sonucu ne yapmamız gerekiyor? Kan şekeri bir hastalık değil; kandaki şeker miktarının düşmesiyle oluşan bir durumdur. Kan şekeri olması halinde ortaya çıkan belirtiler; açlık, titreme, kaygı, el ve […]
Sevgili okurlarım bildiğiniz gibi evlilikler olduğu kadar boşanmalar günümüzde maalesef ki çoğalmış durumda. Çocuklu olan bir çok ebeveynlerin boşanmaları durumlarında eşlerin yanı sıra çocuklarda bu durumda olumlu yada olumsuz olarak etkilenmektedir.Boşanma, eşlerden çok çocukları etkiliyor. Peki, annesi ve babası boşanan çocuğun psikolojisi nasıldır, ona nasıl davranılmalıdır, bu durum çocuğa nasıl açıklanmalıdır? Ebeveynler çocuklarınızın bu durumda etkilenmemesi […]
Konuşması beklenilen zamanlarda konuşmaktan kaçınma, söylemek istediğini unutmuş gibi davranma, konuşurken ağzını kapatma, öksürme ve esneme hareketleri yapma… Tüm bunlar çocuğunuzda kekemelik olduğunun göstergesi olabilir. Sıklıkla 2 – 7 yaş arasında rastlanan bu durum, erken teşhis ile tedavi edilirse çocuklarda küçük yaşlarda edinilecek travmatik yaşam deneyimlerinin önüne geçilebilir. Çocukların stres yaşamasına neden oluyor Kekemelik […]
Covid-19 nedeniyle tüm dünyada ve ülkemizde benzer evde kalma süreçleri yaşanırken geleceğe yönelik çıkarsamalarımızda çekinceler oluşmaya ve belirsizlik ortamı huzursuzluk yaratmaya başladı. Dolayısıyla bu, çeşitli rutinlerimize ve eski yaşantımıza tekrardan geri dönme ya da geleceği planlama konusunda düşünsel bazda kafa karışıklığı, düşünememe gibi bir hal ortaya çıkardı. ‘BEYİN HAYATTA KALMAYA ODAKLI ÇALIŞIR’ Psikolog Dr. Ceylan […]
Bibliyoterapi bir başka deyişle okuma terapisi olarak da adlandırılan okuma seanslarının ve bu konudaki kitapların depresyon, anksiyete üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Okuma terapisi kitapları birçok deneyde, anti-depresanlarla karşılaştırılmış ve okuma terapisi kitapları uzun vadede psikiyatrik ilaçlarla benzer etkiler göstermiştir. Bazı sorunlarımızın temelinde bilişsel çarpıklıklar ve bu çarpıklıklara hizmet eden bakış açımız bulunmaktadır. Olaylardan ziyade olaylara […]
Meyve ve sebzeyi az tüketen yetişkinlerde kaygı bozukluğu görülme olasılığının arttığı saptandı. Kanada’da yürütülen kapsamlı araştırmada, yaşları 45 ila 85 arasında değişen yaklaşık 27 bin kişinin sağlık verileri ve beslenme alışkanlıkları incelendi. Araştırmayı yürüten Kwantlen Politeknik Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinden Karen Davison, yürüttükleri araştırmada, günde üç porsiyondan az meyve ve sebze tüketenlerde anksiyete bozukluğu görülme […]
