Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Ocak ayı, kış mevsiminin en soğuk aylarından biridir. Bu yüzden, sebze tezgahlarında daha çok kış sebzeleri görülür. Ocak ayında tüketilebilecek başlıca sebzeler şunlardır: Lahana Brokoli Karnabahar Ispanak Kereviz Yeşil kabak Kırmızı lahana Beyaz lahana Bu sebzeler, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ek olarak, lif içeriği yüksektir. Bu yüzden, sıhhatli beslenme açısından oldukça önemlidir. Ocak Ayı […]
İşte anti-oksidan açısından varlıklı bir kırmızı shot tarifi: Malzemeler: 1 tane orta boy kırmızı pancar 1 tane yeşil elma 1/2 demet kereviz sapı 1 tane limon 1 yemek kaşığı keten tohumu 1/2 su bardağı su Yapılışı: Tüm malzemeleri blendera alın. Blenderı çalıştırın ve karışım pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı süzgeçten geçirin ve shot bardağına alın. […]
Spor yaparak vücuduna bakıyorsun ama midene bakmazsan yaptıklarının bir anlamı kalmaz! İşte seni sporun için enerjik ve tok tutacak harika bir tarif… Malzemeler: – 1 su bardağı Doğranmış Ispanak – 1 adet Salatalık – Yarım adet Muz – 1 adet Kereviz Sapı – Yarım su bardağı Ananas – 1 su bardağı Yoğurt – Yarım […]
Hekimlerin Piri ve Hükümdarı İbn-i Sina’nın binlerce yıl önce duyurduğu adeta şifa olan bu besinler birçok hastalığa karşı kalkan oluyor. Peki, bin yıl önce kaleme aldığı Küçük Tıp Kanunu kitabında bahsettiği mucize besinler hangileri, verdiği mucize tarif hangisi? İbn-i Sina’nın birçok hastalığa şifa olacak mucizevi o karışımı MALZEMELER 250 gram kuru incir 1 litre […]
Sevgili okurlarım kereviz kış ayının gelmesiyle birlikte tüm tezgahlarda yer almaya başladı.Saymakla bitmeyecek faydası olan mucizevi sebze kerevizi davet sofralarınızda sevdiklerinize misafirlerinize rahatlıkla yapabileceğiniz harika lezzetinin yanı sıra görselliğiyle gözlere hitap eden lezzetli portakal çanağında kereviz salatası tarifini sizlerle paylaşmak istedim. Malzemeler; 1 adet orta boy kereviz 1 adet yeşil ekşi elma 5 yemek kaşığı […]
Sevgili okurlarım kereviz, kışın en faydalı sebzelerinin başında yer alıyor. Kendine has kokusu ve lifli yapısından ötürü zeytinyağlı kerevize burun kıvırıyor olabilirsiniz ancak salatasını seveceğinizden eminiz. Malzemeler; 2 adet orta boy kereviz 1 adet limon suyu 1 su bardağı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı mayonez 1 çay kaşığı tuz Üzeri için: 2 yemek kaşığı zeytinyağı […]
Sevgili okurlarım göz sağlığı için çok önemli olan lutein vücutta üretilmiyor. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz luteini besinlerden almalıyız. Lutein aynı zamanda hem birçok kanser türünü hem de kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önlüyor. Selahattin Dönmez bugünkü yazısında göz sağlığına iyi gelen luteini hangi besinler alabileceğimizi yazdı. İşte o besinler… Göz sağlığı için çok önemli olan […]
