19 Nisan 2024
İstanbul
Home Kuru yemiş
SAĞLIKLI YAŞAM

Sınav Öncesi Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Sınavdan Önce Ne Yemeliyim? Son zamanlarda velilerin ve sınava girecek öğrencilerin merak ettiği konu: sınavdan önce ne yenmeli, sınav öncesi zihin açıcı yiyecekler nelerdir? Korona zamanlarında çocuklarımızın stresine bir de sınavlar eklendi. Tarihleri bile belli belirsiz olan sınavlar çocukların kaygılarını bir hayli artırdı. Hem bu stresi yenmek hem de sınav performansı artırmak için sınavdan en az 1 […]

Read More
Yemek

Şipşak Hazırlanan Kavanozda Hızlı Kahvaltı Tarifi

Sabahları kahvaltı yapmaya vakti olmayanlar! Evet, size sesleniyoruz. Artık poğaçaya talim etmekten kurtuluyorsunuz. Vakitsizlikten yakınmayı da bir kenara bırakıyorsunuz. Çünkü kahvaltınızı akşamdan dolapa koyuyor, sabah hızlıca tüketiyorsunuz. Hem de tek bir kavanozun içinde, hiçbir pişirme, yıkama işlemini ihtiyaç duymadan. Malzemelerimiz de hep elimizin altında olan malzemeler. Kahramanlarımız yulaf ezmesi ve süt bir kavanozun içine giriyor. […]

Read More
Yemek

Dondurucuda Nasıl Uzun Süre Yiyecekleri Taze Saklayabilirsiniz?

Sevgili okurlarım bildiğiniz gibi dondurucuya yazlık kışlık yiyecekleri sürekli saklarız.Ama bazı ürünlerde pörsme bozulma olabiliyor.Oysa ki düzgün yiyeceklere uygun şekilde saklandığında yıllarca depolayabilirsiniz. Artık gıda israfına dur diyoruz ve satın aldığımız yiyecekleri çok daha uzun süre tatlarını koruyarak saklamanın yöntemlerini sizler için araştırıyoruz.  Yiyeceklerin raf ömrünü uzatan en etkili yöntemler. KURU YEMİŞLERİ  DONDURUN Kuru yemişler […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocukların Mutlaka Tüketmesi Gereken Boy Uzatan Besinler

Boy uzaması, çocuk gelişiminde önemli bir yer tutar. Genetik yatkınlık, hormonal sebepler, kronik rahatsızlıklar ve beslenme boy kısalığına yol açabilir. Bir diğer deyişle beslenme şekli, çocuğun gelişim sürecini doğrudan etkileyen, çok önemli bir faktördür. Kemiklerin dostu: D vitamini D vitamini kemik ve kıkırdak gelişiminde çok önemli bir yere sahiptir çünkü vitamin ve minerallerin tümüyle emilimine […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Tadına Doyum Olmayan Atom Tarifi…

Sevgili okurlarım soğuk havalar, grip salgını derken kendimizi nasıl koruyacağımızı şaşırdık. Kimler kimler devrildi, kalkamadılar günlerce. Her an “beni de yakalayabilir” korkusuyla yaşamaktansa, öncesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirip, korunmak ya da hafif atlatmak mümkün. Doğru enerji seviyesinde güne başlar, gün içerisinde de ihtiyacımız olan vitaminleri içeren gıdalar tüketebilirsek, yakalansak bile kovalamamız daha hızlı olacaktır. Özellikle haftaiçi […]

Read More
X