20 Nisan 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Karantinadaki Covid19 Pozitif Hastalar Nasıl Beslenmeli?

Dünya Sağlık Örgütü’nün ‘pandemi’ olarak ilan ettiği Covid-19 virüsü maalesef hala tüm dünyada etkilerini devam ettiriyor. Bu bağlamda alınan önlemlerin neredeyse hepsindeki en büyük ortak özellik kronik hastalık olsun olmasın bireylerin bağışıklıklarını güçlü tutmaya dayanıyor. Ne yazık ki bu hastalığı önleyecek veya iyileştirecek net bir besin veya bir ilaç bulunmuyor. Bu bağlamda Covid-19 hastaları ne yemeli ve egzersiz […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Çabuk Acıktıran Besinler ve Bu Besinler Yerine Tüketebilecekleriniz

Sevdiğiniz yiyecekleri farklı şekillerde pişirerek besin değerini artırabilirsiniz. Bazılarımız yemek yedikten kısa bir süre sonra yeniden acıkabiliyoruz. Bunun nedeni ise aslında tükettiğimiz gıdaların besin değeri açısından zengin olmaması. Sebzeler, lifli gıdalar ya da protein ağırlıklı yiyecekler çok daha uzun süre tok kalmamızı sağlıyor. Öte yandan doymuş yağ ve karbonhidrat oranı fazla olan gıdalar ise kısa […]

Read More
X