Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Çakralar, Hinduizm, Budizm ve yoga şeklinde Doğu felsefelerinde mühim bir yere haiz olan enerji merkezleridir. Çakralar, vücudun fizyolojik ve ruhsal sağlığını etkileyen, birbiriyle bağlantılı olan enerji merkezleridir. Çakraların sayısı ve konumları hakkında değişik görüşler vardır. En yaygın görüşe bakılırsa, insan vücudunda yedi ana çakra bulunur. Bu çakralar, taç çakrası, üçüncü göz çakrası, boğaz çakrası, kalp […]
Yoga, beden ve zihin sağlığını geliştirmek için kullanılan bir dizi fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoganın temel amacı, bedeni ve zihni bir araya getirerek bir bütünlük sağlamaktır. Yoga, fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon yoluyla yapılır. Yoga yapmak için öncelikle bir yoga matına ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca, yoga kıyafetleri ve rahat bir ayakkabı giymeniz önerilir. Yogaya başlamadan […]
Meditasyonun ruh sağlığı üstündeki tesirleri çoğunlukla gündeme gelmekte. Son emekler, Meditasyonunun çağımızda oldukça yaygın olan anksiyete semptomlarında da etkili olduğuna işaret ediyor. İç huzuru arttırdığı ve stresi azalttığı anlatılan meditasyon terimini beraber de tanıyalım. Meditasyon sessiz bir şekilde oturup sabitliğimizi korumak mı, yoksa bu kalıplaşmış bir yanılgı mı? Meditasyon Nedir ? Meditasyon, oldukça […]
Mükemmeliyetçi olmak her ne kadar olumlu bir davranış gibi görünse de oldukça yorucudur. Memnuniyet ve şükran duygusu enerjimizi modumuzu yükseltir ve hayata daha neşeli ve motive bir şekilde devam etmemize katkı sağlar. Şükür listesi, şükran, pozitife odaklanmak, olumlu düşünmek, pozitif yaşam artık çok sık karşılaştığımız kelimelerdir. Olumlu, pozitif düşünce gerçekten hayatımızı daha kolay keyifli hale […]
Yeni Güne Ay Koç burcunda başlıyoruz. Kendimizi dinamik hissedeceğimiz, motivasyonumuzun üst düzey olacağı bir gündeyiz. Öncü olabileceğimiz bir gün olduğu için kendimizi birileriyle yarış içinde bulabiliriz. Tüm bu güzel enerjimizi olumlu yönde kullanalım annem. 00:30’da Ay-Kiron kavuşumu gerçekleşecek. Dua, ibadet, meditasyon, ruhsal çalışmalar, dert dinleme, dert anlatma konusunda oldukça destekleyicidir. Mümkünse birilerine veya bir […]
Nefes Gibi Nefes… İnsan yaşamı, aldığı ilk nefes ve verdiği son nefes arasındaki bir serüvenden ibarettir. Bir insan, bütün yaşamı boyunca milyonlarca kere nefes alır ve verir. Nefes alma-verme, insanı hayatta tutacak kadar önemli bir olay olmasına rağmen oldukça basit görülebilen bir eylem. Yetişkin bir kişi, dakikada 12-16 kere ve bir gün boyunca […]
Birkaç hafta önce, nüfusun büyük bir kısmı Covid-19 nedeniyle hastalığın yayılmasını önlemek için karantinaya alındı . Ve bu şekilde hepimizin geniş bir zaman oldu Çoğu zaman evde olmak ve sadece gerekli olan şeyler haricinde dışarı çıkamamak size birçok şey öğretir, ama muhtemelen daha önce hiç hissetmediğiniz ,deneyimlemediğiniz şeyleri deneyimlemeyi sağlar; bu nedenle size bazı tavsiyelerde […]
Sosyal izolasyon sürecinde dışarıya çıkamayanlar evde spor uygulamalarına yönelmekte. Özellikle bedensel ve ruhsal rahatlama sağlayan yoga bu dönemlerde en çok araştırılan sporlar arasında bulunuyor. Biz de durmadık sizler için en iyi ve popüler 7 yoga uygulamasını araştırdık. Ülkemizde yaşanan koronavirüs sebebiyle spor, yoga, pilates salonları kapatıldı. Bu nedenle insanlar evde spor yapmanın yollarını arıyor. […]
