25 Nisan 2024
İstanbul
LAFLAF

Ocak Ayı meyveleri

Ocak ayı meyveleri, kış aylarının soğuk havalarında hem leziz hem de besleyici bir alternatiftir. Bu aylarda tüketilebilen meyveler şunlardır: Portakal Greyfurt Mandalina Nar Armut Elma Kivi Bu meyvelerin her biri, insan sağlığı için mühim faydalar sağlar. Portakal ve greyfurt, C vitamini bakımından zengin meyvelerdir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, yaraların iyileşmesini hızlandırmaya ve hücre hasarını […]

Read More
Yemek

Harika Görüntüsüyle Fincan Tatlısı

Sevgili okurlarım;pratik lezzetlerden vazgeçemeyenlere, tatlılarda sunuma önem verenlere harika bir tarif.. Evdeki malzemelerle hızlıca yapabileceğiniz fincan tatlısı, Hindistan cevizi ve meyveler ile süslenerek adeta evde bir dekor olarak kullanabileceğiniz güzellikte oluyor.   Malzemeler 1 litre süt 2 kahve fincanı un 1 yemek kaşığı margarin 2,5 kahve fincanı toz şeker 1 paket vanilin 1 su bardağı hindistan […]

Read More
DİYET

Diyetisyen Onaylı Hamilelere Özel Diyet Listesi ve Sağlıklı Gebeliğin Sırları

Bebeğinizin ve kendinizin sağlığı için hamile kalmadan en az 3 ay öncesinden bebeğinize hazırlık yapmaya başlamanız ve bununla birlikte beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Gebeliği sağlıklı şekilde geçirebilmek ve sağlıklı bebekler dünyaya getirebilmek için nasıl beslenmeniz gerektiğini gelin beraber inceleyelim: Gün içinde tüm besin gruplarından tüketmeye özen göstermelisiniz. Vücudunuz için enerji kaynağın olan karbonhidrat, hormonların […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Pratik Çay…

Sevgili okurlarım meyveler ve baharatlar bağışıklık sistemimizi destekleyici özelliğe sahiptir.Özellikle soğuk algınlığının şifası da doğada!Bol miktarda sıvı tüketimi ve meyve-sebzelerle desteklenen beslenme biçimi,ellerimizi temiz tutmamız ve kişisel bakımımızı aksatmamız da bizi mikrop ve bakterilerden korur. İşte sizler için hazırladığım,evinizdeki malzemelerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz,ailecek tüketebileceğiniz bağışıklık sistemini güçlendirecek pratik çay tarifi; MALZEMELER; 1 limonun suyu 1-2 çubuk […]

Read More
X