29 Mart 2024
İstanbul
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Benzediği Organa İyi Gelen Besinler

Havuç-Göz: Havuç, göz sağlığı için iyi malum bir besindir. Havuç, beta-karoten adı verilen bir antioksidan bakımından zengindir. Beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür. A vitamini, göz sağlığı için gerekli olan bir vitamindir. A vitamini, görme yeteneğini destekleyen ve gece körlüğünü önlemeye destek olan rodopsin adlı pigmentin üretiminde mühim bir rol oynar. A vitamini eksikliği, gece körlüğüne […]

Read More
DİYET GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Kemik Suyu: Sağlık, Güzellik ve Mutfakta Çeşitlilik!

  Kemik suyu, son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir popülarite kazanmıştır. Ancak bu besleyici sıvı, aslında yüzyıllardır farklı kültürlerde mutfakların vazgeçilmezi olmuştur. Kemik suyunun sağlık ve güzellik üzerindeki olumlu etkileri, lezzetli tariflere uyumu ve evde kolayca nasıl hazırlanabileceği hakkında bilgi sahibi olmanın zamanı geldi. Sağlık ve Güzellikte Kemik Suyunun Faydaları Eklem Sağlığı: Kemik […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

“SUPERFOOD” Süper Gıda Nedir?

Süper gıdalar son yıllarda önemli bir popülerlik kazandı ve bunun iyi bir nedeni var. Besin açısından yoğun olan bu gıdalar, olağanüstü sağlık yararlarıyla bilinir ve herhangi bir diyete değerli bir katkı olabilir. Süper gıdalar, bağışıklığın güçlendirilmesinden beyin fonksiyonunun iyileştirilmesine kadar genel refahı artırabilecek çok çeşitli avantajlar sunar. Sosyal medyada sık sık duyduğumuz süper gıda, içerdiği […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kabağın faydaları nelerdir?

Lif bakımından zengin olan kabak, özellikle kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sırada yer alan bir sebzedir. Türk ve dünya mutfağında oldukça önemli bir yere sahip olan kabağın düzenli olarak yeteri miktarda tüketilmesi sağlık açısından önemli faydalar sağlar. Peki, kabağın faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde… İlk kullanımın M.Ö. 7000 – 5500 yılları arasında […]

Read More
DİYET

Haftada 5 Kiloya Kadar Zayıflatan Besleyici Hurma Diyeti

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenler için, son dönemlerde insanlar tarafından oldukça merak edilen hurma diyeti ile bir haftada sağlıklı bir şekilde 3-5 kilo vermeniz mümkün. Hem çok lezzetli hem de sağlıklı olan hurmanın yüksek lif oranına sahip olması sizi uzun süre tok tutacaktır. Hurmanın bağırsakları hızlı çalıştırması metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştıracak, ayrıca yağ asitleri […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK LAFLAF

Çocukların Beslenmesinde Vitamin ve Minerallerin Yeri

Çocuklarımız sağlıkla büyüsün diye elimizden gelen her şeyi yapıyoruz. Sağlıklı ve düzenli beslenmek çocukların büyüme ve gelişmesinde önemli rol oynar. Peki, çocuklarımıza hangi vitaminleri, nasıl sunmamız gerekiyor? Özellikle çocukların ilk 5 yaşına kadar eksiksiz alması gereken ve beslenmesinde büyük önem taşıyan vitaminler bu yazıda! D vitamini Çocuk sağlığı için en önemli bileşenlerden biri olan özellikle […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Beyaz ve sarı leblebi faydaları nelerdir?

Sevgili okurlarım sağlık açısından faydaları bulunan leblebi, nohut kökenlidir. Besin değeri son derece yüksek olan leblebi, vücudun ihtiyaç duyduğu bazı vitamin ve mineralleri karşılamaktadır. A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra bakır, demir, potasyum ve sodyum minerallerini içermektedir. Peki, leblebinin faydaları nelerdir? Beyaz ve sarı leblebi faydaları… Tadı nedeni ile severek tüketilen leblebi faydaları da […]

Read More
X