28 Mart 2024
İstanbul
DİYET

Ara Öğün İle Formda Kal!

ARA ÖĞÜNLER; FİT MOLALAR Diyelim ki yoğun bir iş yada okul günü  sonrasında eve geldiniz. Uzun süredir bir şey yememişsiniz. Dolabı açtığınızda 1 paket çikolatalı atıştırmalıkla göz göze geldiniz. Kendinizle savaşıp çikolatayı mı yersiniz yoksa hafif bir ara öğün yapmış olup sonrasında uygun bir zamanda kendinize ödül olarak mı verirsiniz? Türkiye’deki atıştırmalık ürün pazarı son […]

Read More
DİYET

Mide Balonu Zayıflatır Mı? Zararları ve Riskleri Nelerdir?Mide Balonu Sonrası Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Çağımızın sağlık sorunlarından biri olan obezite, yaşam kalitesini derinden etkilemektedir. Kilo artışının fazla olması, kilo verememe sorunu çeşitli hastalıkları da beraberinde getirir. Obeziteyle mücadele için bir uzmandan destek alınmalı ve kişisel özelliklere göre en uygun zayıflama seçenekleri değerlendirilmelidir. Ciddi boyutta kiloya ulaşan insanlara önerilen diyetler sonuç vermediğinde, uzmanlar mide balonu tedavisi tavsiye etmektedir. Herkese uygulanmayan mide balonu uygulaması çok […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Obezite Ameliyatı İçin Yeni Kurallar Belirlendi

Sağlık Bakanlığı’nın hazırladığı protokole göre, Beden Kitle İndeksi 30’un altında olan hastalara hiçbir şekilde obezite ameliyatı yapılmayacak. Sağlık Bakanlığı, kamuoyunda sık sık tartışma konusu olan “obezite” ameliyatlarına ilişkin Obezite Cerrahisi Klinik Protokolü hazırladı. Hazırlanan taslak protokole göre Beden Kitle İndeksi (BKİ) 35-40 arasında olan hastalar, öncelikle obezite merkezleri tarafından tedavi edilecek. Milliyet’ten Aykut Yılmaz’ın haberine göre […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Dünya Sağlık Örgütü: Türkiye’de her üç kişiden biri obez!

Obezite hem dünyada hem de Türkiye’de önemli hastalıklar arasında yer almaya başladı. Yeni yayınlanan bir araştırmadan bahseden uzmanlar, çocuklarda iştah fazlalığı ve obezite sıklığındaki artışa yol açan risk faktörlerinin doğmadan önce başladığını belirtiyor. DHA’ya açıklamalarda bulunan Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Doç. Dr. Belma Haliloğlu, anne ne kadar fazla kilo ile gebe kalırsa bebeklerinin gelecekte […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi? Bağışıklığımızı Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Koronavirüs pandemisinin beslenme alışkanlıklarını ciddi oranda değiştirdiğini ifade eden Beslenme ve Diyetetik uzmanları; fiziksel aktivitelerin kısıtlı olduğu bu süreçte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi. “ “Yiyeceklerden alınacak enerji, harcanan enerjiyle denk olmalı” Bu süreçte beslenmemizde bir dengesizlik söz konusu oldu. Normal yaşantımızdaki metabolizma düzenimizde de bir değişiklik oldu. Bu değişikliğin en önemli nedeni […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Uzun Bir Yaşama Sahip Olabileceğinizi Gösteren Özellikler

İnsan ömrü ortalama 79 yıl. Ancak bazı kişiler çok daha uzun süre yaşayabiliyor. İnsan ömrü ortalama 79 yıldır. Ancak tabii ki sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı, genetik ve kronik hastalıklar bu süreyi uzatabiliyor ya da kısaltabiliyor. Bazı insanların 100. yaş dönümlerini kutladığı haberlerini görüyoruz. Bu her şeyden önce sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocukluk Döneminde En Sık Raslanan 10 hastalık!!

Çocuk hastalıkları denince  kızamık ve  kabakulağın yerini şimdilerde  alerjiler, obezite ve zatürree gibi hastalıklar aldı. Çocuklarda sık görülen 10 hastalık ve tedavi yöntemleri..İşte detaylar 1-Alerjik hastalıklar Son yıllarda en sık görülen hastalıklardandır. Hatta bu oran bazı ülkelerde yüzde 33’lere kadar çıkıyor. Çocuklardaki alerji belirtileri Alerjiler, deride döküntü, sindirim sistemi bozuklukları, nefes alma zorluğu, burunda ve […]

Read More
DİYET

3 günde 3 kilo ! Avokado Yiyerek Fit Görünmeye Hazır mısınız?

Sevgili okurlarım son yıllarda pazar ve manav tezgahlarından eksik olmayan görüntüsü rengiyle bizleri cezbeden saymakla bitmeyen mucizevi avokado meyevesiyle kilo vermeye ne dersiniz?Avokado yemeyi sevenler onun kilo verdiren etkisini gördükleri zaman sevineceklerdir. Çünkü bu nadide meyve, kilo vermenize gerçekten yardımcı olabiliyor. Toplamda 322 kaloriye sahip olan bu meyve, 29 gram sağlıklı yağa, 13.5 gram life […]

Read More
DİYET

Popüler Şekersiz 21 Günlük Diyetle Zayıflamaya Ne Dersiniz?

    “21 gün şekersiz diyet, bir süredir oldukça popüler. Diğer diyetlerden farklı olan bu diyet hakkında merak edilen bir sürü soru var. Neden 21 gün? Diğer diyetlerden farkı ne? 21 gün şekersiz diyet nasıl yapılır?” Laflaf.net sizler için tüm bu souları cevaplıyor.. 21 gün şekersiz diyet nedir? 21 gün şekersiz diyetin nasıl yapıldığına geçmeden önce […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK

Çocuk Beslenmesinde Yapılan 5 Hata

Ebeveynlerin çocuk beslenmesinde ‘aman sağlıklı olsun’, ‘bağışıklığı kuvvetlensin’ diye yaptığı bazı iyi niyetli davranışlar, fayda yerine zarara sebep olabiliyor. Çocukluk dönemindeki iştahsızlık ve yeme bozuklukları, yüzde 40 oranında 1 yaşına yaklaşan çocuklarda görülüyor. Ailelerin en çok şikayet ettiği  iştahsızlık konusunda baskıcı tavırlar sergilemek yerine, sakin olmak gerekli. HATA 1: Çocuğu kilo alıyor diye hemen diyete […]

Read More
X