29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

İncelten Salatalık Detoks

Salatalık Detoks Tarifi İçin Malzemeler 2 adet salatalık 6 dal maydanoz 3 dal nane Yarım limon Su Salatalık Detox Tarifi Nasıl Yapılır? Salatalık, nane ve maydanozu iyice yıkayıp blendera atıyoruz. Blenderda çektirdikten sonra suyu ve limonu ekleyip birkaç saniye daha blenderdan geçiriyoruz ve detoksumuz hazır. Afiyet olsun.   Salatalıklı Detoksunun Faydaları  Cildinizi Nemli Tutar. Ödem […]

Read More
DİYET

Zayıflayamıyorum çünkü ‘DUKAN DİYETİNİ’ bilmiyorum

Dukan diyeti nedir? (Dukan diyeti nasıl yapılır, aşamaları nelerdir?) Dukan diyeti, Fransa’nın tanınmış beslenme uzmanı Dr.Pierre Dukan’ın “Je ne sais pas maigrir” (Zayıflamayı Bilmiyorum) isimli kitabı ile ortaya çıktır. Peki Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır ve aşamaları nelerdir? İşte Dukan diyeti ile ilgili merak edilen her şey… Son derece popüler olan Dukan diyeti, aşamaları olan […]

Read More
DİYET

Hangi Hatalar Kilo Vermeyi Zorlaştırıyor?

  Sevgili okurlarım, sadece diyet sürecine odaklanıp, ideal kiloya ulaşmaya çalışırken yapılan hataların faydadan çok zarara yol açacağını belirten diyetisyen Sümeyye Peker, zayıflama sürecini ve sonrasını sağlıklı şekilde tamamlanması için yapılması gerekenleri paylaştı.Sadece diyet sürecine odaklanıp, ideal kiloya ulaşmaya çalışırken yapılan hataların faydadan çok zarara yol açacağını belirten Adatıp İstanbul Hastanesi diyetisyenlerinden Sümeyye Peker, zayıflama […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyetisyen Önerisi:Efsane Ödem Çayı Tarifi

Merhaba Hanımlar 🙂 Bugun sizlere diyetisyen önerisi efsane bir çay tarifiyle geldik.Hem zayıflamanıza yardımcı olacak;hem de ödemlerinizi götürecek bu çayın malzemeleri de eminiz evlerinizde mevcut.O zaman fazla lafı uzatmadan tarife geçelim. Malzemeler 1 su bardağı su 1 çay kaşığı sirke 1 dilim elma (isteğe göre arttırılabilir) 1 dilim limon (isteğe göre arttırılabilir) 1 çubuk tarçın […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Karın Şişliği Neden Olur ve Nasıl Geçer? Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Karın şişliği, günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen rahatsız edici bir sorun olmakla birlikte kendi içinde de pek çok nedeni bulunur. Kişilerin alışkanlıkları, yaşam tarzı, kilosuna kadar birçok etken karın şişliğinde önemli bir rol oynar. Karın şişliği sorunu yaşayanlar ise karın şişliğine ne iyi gelir merak etmekteler. Sizler için karın şişliğinin nedenleri ve bu soruna neyin iyi […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödemden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Vücudun su tutması olarak bilinen ödem; beslenme bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve bazı hastalıklar sonucunda vücutta şişkinlik yaratan durumdur. Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz, vücudumuzda ödem oluşmaması için nelere dikkat etmeliyiz?” Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz? Günlük su tüketiminizi artırın Az tuzlu beslenin Posa içeriğinden yüksek besinlerle beslenin Kafein miktarını minimuma indirin […]

Read More
DİYET

Kilo Vermede Karbonatlı Su Mucizesi

Sevgili okurlarım,karbonatlı su ile zayıflama kilo sorunu olan kişilerin ilgisini çeken bir uygulamadır. Deneyenlerin bir kısmı memnun kalırken bir kısmı da olumlu sonuçlar alamadığını söyler. Bu uygulamayla kilo vermenin mümkün olduğunu iddia edenler, karbonatlı su içmenin vücudun asit seviyesini düşürdüğünü, ödem söktürücü olduğunu ve böylelikle kilo vermeye katkı sağladığını savunurlar. Et, kahve, şeker ve karbonhidrat […]

Read More
ANNE & BABA

Karpuzun Gebelikte Önemli Faydaları

Sevgili Okurlarım,yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte karpuz sezonu açıldı demektir.Yaz günlerinin bol sulu ve serinletici meyvesi karpuzun hamileler için önemli faydaları olduğunu belirten uzmanlar, hamilelere günde 300 gramlık, bir dilim karpuz yemelerini tavsiye ediyor.Karpuz, mide yanmasını hafifletirken,vücutta su toplanmasını önlemeye yardımcı olur. İçeriğindeki yüksek sıvı ve meyve şekerleri, bulantıları hafifletir ve vücudun susuz kalması önler. İçerdiği […]

Read More
GÜZELLİK

Rezenenin Cilt, Saç ve Sağlık İçin İnanılmaz Faydaları – 2

Rezene meyve tohumlarının önemi ve faydaları son zamanlarda oldukça ilgi çekmektedir. Cilt ve saç için faydalarından Rezenenin Cilt, Saç ve Sağlık İçin İnanılmaz Faydalar-1 yazısında bahsedilmişti. Rezene meyve tohumlarının sağlık için faydalarını da bu yazımızda özetledik. Rezene (Foeniculum vulgare) havuç ailesindeki çiçekli bir bitki türüdür. Özellikle rezenenin meyve tohumları tüketilmesi önerilen şifalı bitkiler arasındadır. Rezene […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödem Nasıl Atılır?İşte Ödemden Kurtulmanın Yolları

Bazı dönemlerde vücudunuzun bir su balonu gibi sıvı dolu olduğunu hissediyor musunuz? Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Kullanılan tıbbi ilaçlar, tiroid anormallikleri veya lenfatik sistemi içeren […]

Read More
X